Penderita Asam Lambung Harus Menjauhi 10 Kebiasaan Buruk Ini

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Alkohol bisa meningkatkan jumlah asam yang dihasilkan lambung. Alkohol juga dapat melemaskan sfingter esofagus bawah. 

8. Jangan terlalu stres 

Stres itu sendiri belum terbukti menyebabkan heartburn. Namun, stres dapat menyebabkan perilaku yang memicu heartburn. Ketika Anda stres, Anda mungkin tidak mengikuti rutinitas normal Anda. Anda tidak lagi makan, berolahraga, atau minum obat sesuai jadwal rutin Anda. 

Nah, gangguan ini bisa memicu heartburn. Menemukan cara untuk mengurangi stres dapat membantu Anda dalam mengendalikan penyakit asam lambung Anda. 

Cobalah metode relaksasi seperti:

• Latihan pernapasan
• Meditasi
• Mendengarkan musik
• Olahraga

Baca Juga: 10 Makanan Pantangan Asam Urat yang Mengandung Purin dan Fruktosa Tinggi

Berita Terkait

Kiat On

10 Kebiasaan Ini Terlarang Bagi Penderita Asam Lambung, Bisa Berakibat Buruk

Kesehatan

10 Kebiasaan Buruk yang Pantang Dilakukan Penderita Asam Lambung, Bisa Kumat Parah

Kesehatan

5 Obat Asam Lambung Alami yang Mudah Dicari, Mau Coba?

Kesehatan

Cara Konsumsi Madu untuk Meredakan Asam Lambung Tinggi

Kesehatan

Makanan yang Baik dan Buruk Dikonsumsi oleh Penderita Asam Lambung Tinggi

Kesehatan

Buah yang Baik dan Buruk untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung