​Moms, inilah 9 cara mengatasi morning sickness

Penulis: Virdita Ratriani

5. Coba gunakan jahe

Konsumsi jahe dalam bentuk yang menurut Anda paling bisa ditoleransi. Bisa dalam bentuk teh jahe, permen jahe, atau kapsul jahe. 

6. Tetap terhidrasi

Jika bau cairan membuat Anda mual, cobalah minum dengan sedotan.

7. Minum vitamin prenatal kapan saja

Waktu Anda mengonsumsi vitamin prenatal tidak terlalu penting. Jadi konsumsilah vitamin prenatal saat perut Anda tidak mual baik sesudah atau sebelum makan. Lebih baik lagi jika mengonsumsi vitamin kunyah. 

Baca Juga: Tips sehat berpuasa untuk ibu hamil

8. Hindari terlalu banyak gerakan saat perut kosong

American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) merekomendasikan makan keripik atau roti panggang di tempat tidur sebelum Anda bangun di pagi hari, sehingga Anda tidak bergerak dengan perut kosong.

9. Cobalah akupresur 

Akupresur adalah pengobatan alternatif mirip dengan akupuntur dengan cara memberikan tekanan yang konstan dan kuat pada beberapa titik pada tubuh. 

Beberapa wanita mengatakan bahwa akupresur membantu mual dan muntah mereka selama kehamilan. 

Selanjutnya: Nikmati saja, mual saat hamil atasi keguguran

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News