Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Duwet, buah mirip anggur yang rasanya super asam. kaya akan antioksidan, ini tujuh manfaat duwet, salah satunya mengelola tekanan darah.
Duwet alias jamblang biasanya dikonsumsi dengan dicocol sedikit garam untuk menyamarkan rasanya yang asam.
Baca Juga: Plum Terbukti Efektif Menjaga Kesehatan Usus dan Menurunkan Berat Badan
Tahukah Anda jika duwet merupakan buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan?
Mengutip dari Kompas.com, duwet mengandung banyak mineral dan vitamin, seperti:
- Antosianin
- Asam elegat
- Quercetin
- Karotenoid
- Glukosa
- Kanferol
- Miresetin
- Alkaloid
- Jambosina
- Vitamin C
- Protein
- Kalsium
- Polifenol
Berikut manfaat duwet untuk kesehatan jika dikonsumsi secara rutin:
1. Melancarkan pencernaan
Melansir dari FOOD NDTV, duwet memiliki kandungan serat dan air yang tinggi sehingga bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengatur pergerakan usus.
Kandungan tersebut membuat duwet bisa membantu mengatasi perut kembung. Namun, karena sifatnya asam duwet juga bisa menyebabkan masalah perut untuk sebagian orang.
2. Meningkatkan kesehatan mulut
Duwet bisa mengobati gusi berdarah dan radang gusi. Jus duwet juga bisa digunakan sebagai obat kumur.
Daun duwet memiliki sifat antibakteri yang bisa meningkatkan kesehatan mulut.
3. Meningkatkan kekebalan tubuh
Selain mengandung vitamin C, duwet memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan yang bisa membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit.
Duwet dianggap bisa membantu mengatasi asma, flu, dan kondisi serupa lainnya.
4. Mengelola tekanan darah
Kandungan vitamin C dan zat besi dalam duwet bisa membantu memurnikan darah dan membuang racun.
Selain itu, duwet kaya akan potasium yang bisa membantu mengatur tekanan darah serta meningkatkan kesehatan jantung.
5. Membantu menurunkan berat badan
Duwet memiliki kandungan serat tinggi dan kalori yang rendah. Hal ini bisa membantu meningkatkan rasa kenyang dan membantu Anda untuk menurunkan berat badan.
6. Menjaga kesehatan kulit
Duwet mengandung vitamin A, B, dan C, serta antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit. Sifat astrigen dalam duwet juga baik untuk menjaga kesehatan kulit.
Duwet yang dikonsumsi secara rutin bisa meningkatkan produksi kolagen, membuat kulit menjadi lebih kenyal. Sebab, duwet memurnikan sistem dan membantu mencegah munculnya jerawat.
Jika Anda ingin nampak awet muda, sebaiknya konsumsi duwet lebih banyak setiap hari.
7. Meredakan gejala diabetes
Duwet disebut-sebut bisa membantu mengatasi gejala umum diabetes tipe 2 seperti sering buang air kecil dan haus.
Indeks glikemik duwet rendah sehingga aman dan baik dikonsumsi penderita diabetes.
Baca Juga: Memicu Penyakit Kronis, Ini Bahaya Kesepian untuk Kesehatan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
