Sumber: Gramedia.com,Kementerian Kesehatan RI | Editor: Adi Wikanto
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Mari mengenali manfaat bunga telang untuk kesehatan. Simak juga cara mengolah bunga telang agar bisa diambil manfaatnya untuk kesehatan.
Banyak orang yang percaya bahwa ada manfaat bunga telang untuk kesehatan sangat beragam. Dengan warna yang indah, bunga telang bukan hanya digunakan sebagai tanaman hias, tapi juga tanaman obat.
Manfaat bunga telang untuk kesehatan telah dipercaya sejak jaman dahulu. Terutama, manfaat bunga telang digunakan di bidang kecantikan dan kesehatan kulit.
Lalu, apa saja manfaat bunga telang untuk kesehatan?
Dilansir dari Gramedia.com, bunga telang ungu atau nama ilmiahnya adalah Clitoria ternatea merupakan salah satu bunga yang memiliki warna cantik ungu dan seringkali digunakan sebagai pewarna alami untuk makanan maupun minuman. Karena warnanya yang cantik, bunga telang dijadikan sebagai tanaman hias yang ditanam di depan rumah.
Namun, selain sebagai tanaman hias, bunga telang juga memiliki manfaat lain yang bagus bagi kesehatan tubuh. Bunga telang kaya akan nutrisi yang tentu saja sangat bermanfaat.
Baca Juga: Kenali Sederet Tanaman Herbal yang Ampuh Menyembuhkan Sakit Mata
Dilansir dari website Kemkes.go.id, berikut sejumlah manfaat bunga telang untuk kesehatan:
1. Baik untuk kesehatan otak
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang pertama adalah bagus untuk otak. Kembang telang mengandung antioksidan, seperti flavonoid dan antosianin, yang baik untuk memperbaiki sel-sel tubuh, termasuk sel saraf. Tak hanya itu, kembang telang juga diketahui dapat meningkatkan produksi asetilkolin, yaitu zat kimia di otak yang berperan dalam proses mengingat, mempelajari informasi, dan menjaga konsentrasi.
2. Membantu memperbaiki mood/ suasana hati
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang kedua adalah membantu memperbaiki suasana hati. Minum teh bunga telang dipercaya memiliki efek penghilang stres yang juga membantu mengurangi gejala kecemasan dan depresi. Hal ini juga dikenal dapat menyegarkan otak, meningkatkan tingkat energi, dan stamina, mempengaruhi emosi positif dan dapat meningkatkan produktivitas di tempat kerja.
3. Mencegah kerontokan rambut dan merangsang pertumbuhan rambut
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang ketiga adalah mencegah kerontokan rambut. Bunga telang mengandung bioflavonoid dan anthocyanin, senyawa yang dikenal untuk meningkatkan sirkulasi darah di kepala dan dapat menjaga kesehatan kulit kepala serta mampu mengatasi kerontokan rambut serta mengurangi munculnya uban.
4. Mengandung antioksidan
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang keempat adalah sebagai sumber antioksidan. Dalam sebuah studi berjudul International Journal of Pharmacy and Pharmaceutical Sciences, para peneliti menyimpulkan, ekstrak metanol dalam bunga telang, sangat berpotensi menjadi sumber antioksidan.
Kandungan senyawa flavonoid, antosianin, dan fenolik dalam bunga telang juga manfaat untuk mengaktifkan peran antioksidan dalam tubuh.Antioksidan bermanfaat untuk membantu melindungi sel serta mengurangi stres oksidatif yang dapat mengakibatkan penuaan dini serta penyakit kronis lainnya.
5. Mengurangi peradangan
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang kelima adalah mengurangi peradangan. Bunga telang mengandung sekitar 51-52% asam oleat. Biasanya, asam lemak baik ini, ditemukan pada minyak zaitun.
Beberapa studi menyatakan, asam oleat mampu mengurangi peradangan atau anti-inflamasi yang dapat mengurangi infeksi serta pembengkakan, seperti nyeri tubuh, migrain, infeksi luka, serta sakit kepala.
6. Mengurangi resiko hipertensi dan penyakit jantung
Manfaat bunga telang untuk kesehatan yang keenam adalah mengurangi risiko hipertensi dan penyakit jantung. Jika Anda mempunyai kondisi tekanan darah tinggi, tidak ada salahnya untuk mencoba bunga telang karena bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah.
Alasannya adalah karena senyawa antosianin juga dapat membantu mengurangi kekakuan arteri.Semakin kaku arteri, maka semakin sulit darah mengalir sehingga mengakibatkan tekanan darah tinggi. Ini juga meningkatkan risiko terjadinya penyakit jantung.
Cara mendapatkan manfaat kesehatan dari bunga telang
Untuk mendapatkan sejumlah manfaat bunga telang seperti yang telah disebutkan sebelumnya, Anda dapat membuat teh bunga telang, caranya petik 10 kelopak bunga tersebut lalu seduh dan rendam selama 15 menit di dalam air panas.
Ketika kelopaknya sudah tidak berwarna biru lagi, buang kelopak dan saring airnya. Air akan tampak berwarna biru keunguan dan siap untuk diminum.
Cara lain mendapatkan manfaat kesehatan dari bunga telang adalah dibuat teh dengan campuran air lemon. Dengan tambahan perasan lemon, maka bunga telang pun akan terasa lebih segar.
Namun sebelum anda mengonsumsi bunga telang sebaiknya anda berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter, apalagi bunga telang memiliki efek samping jika digunakan secara berlebihan dapat memicu mual dan diare. Ibu hamil dan menyusui sebaiknya tidak mengonsumsi bunga telang.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
![[ntensive Boothcamp] Business Intelligence with Ms Excel](https://s3-ap-southeast-1.amazonaws.com/fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_24072416315600.jpg)
