Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada berbagai manfaat kapulaga untuk kesehatan tubuh yang masih jarang diketahui. Selain itu, cara mengolah dan mengkonsumsi kapulaga juga perlu diperhatikan untuk bisa mendapatkan manfaat kapulaga tersebut.
Kapulaga, atau dalam bahasa Latin disebut Elettaria cardamomum, adalah rempah-rempah yang telah digunakan selama berabad-abad dalam masakan tradisional dan pengobatan alami.
Kapulaga dikenal karena rasa dan aroma yang khas, tetapi juga memiliki beragam manfaat kesehatan yang mengagumkan.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Kacang Kedelai untuk Kesehatan Tubuh yang Teruji Khasiatnya
Melansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat kapulaga untuk kesehatan tubuh:
1. Meningkatkan Pencernaan
Kapulaga telah lama digunakan untuk meredakan masalah pencernaan. Senyawa kimia dalam kapulaga memiliki sifat antimikroba dan antiinflamasi yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan gangguan perut. Kapulaga juga merangsang produksi enzim pencernaan, yang mempromosikan pencernaan yang lebih baik.
Baca Juga: Simak 7 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa Selain Rasa Pahit
2. Mengurangi Risiko Penyakit Jantung
Kapulaga mengandung senyawa antioksidan yang dapat membantu melindungi jantung dan pembuluh darah. Antioksidan ini membantu mengurangi peradangan dan menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat), yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung. Konsumsi kapulaga secara teratur dapat membantu menjaga kesehatan kardiovaskular Anda.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kapulaga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Senyawa dalam kapulaga dapat memperlancar aliran darah dan membantu relaksasi pembuluh darah, yang berkontribusi pada penurunan tekanan darah. Namun, untuk manfaat ini, kapulaga sebaiknya dikonsumsi sebagai bagian dari gaya hidup sehat secara keseluruhan.
Baca Juga: Catat 8 Cara Mengatasi Insomnia Secara Alami, Sudah Coba?
4. Menyokong Kesehatan Oral
Kapulaga juga dikenal memiliki sifat antibakteri dan antimikroba yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut. Ini bisa membantu mencegah masalah seperti gigi berlubang, radang gusi, dan bau mulut. Mengunyah biji kapulaga secara teratur dapat memberikan manfaat ini.
5. Potensi Antiinflamasi
Kapulaga juga memiliki potensi antiinflamasi yang dapat membantu meredakan peradangan dalam tubuh. Ini dapat bermanfaat dalam mengurangi risiko penyakit kronis yang terkait dengan peradangan, seperti arthritis.
Baca Juga: Simak 8 Ciri-ciri Kanker Payudara yang Perlu Diwaspadai
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kapulaga mengandung senyawa antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan radikal bebas. Ini dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya. Selain itu, kapulaga juga dapat membantu mengurangi munculnya jerawat dan membantu mengatasi masalah kulit seperti alergi dan iritasi.
7. Mengelola Berat Badan
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kapulaga dapat membantu mengelola berat badan. Ini karena kapulaga dapat merangsang metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk membakar lemak. Namun, manfaat ini tergantung pada pola makan secara keseluruhan dan gaya hidup aktif.
Baca Juga: Kenali 10 Manfaat Daun Pisang Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
8. Meningkatkan Fungsi Respirasi
Kapulaga memiliki sifat ekspektoran yang dapat membantu meredakan batuk dan masalah pernapasan lainnya. Ini bisa sangat membantu ketika Anda menderita pilek atau flu.
Meskipun kapulaga memiliki banyak manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dalam jumlah yang wajar. Terlalu banyak kapulaga dapat menyebabkan efek samping seperti gangguan perut. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi sebelum mengambil kapulaga sebagai suplemen, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
