Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada banyak manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh yang luar biasa dan menarik perhatian untuk diketahui. Selain itu, manfaat jeruk bali untuk kesehatan juga telah teruji secara klinis.
Dengan begitu manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi dan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi karena baik untuk kesehatan tubuh.
Selain memiliki banyak manfaat, jeruk bali juga mempunyai rasa yang manis dan menyegarkan. Tak jarang jeruk bali kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Baca Juga: Yuk Kenali 8 Manfaat Buah Sawo untuk Kesehatan Tubuh yang Luar Biasa
Kembali lagi, banyaknya manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh tak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi yang terkandung.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk bali di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin C dan masih banyak lagi.
Lalu apa saja manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari Netmeds, berikut beberapa manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat jeruk bali untuk kesehatan yang cukup menjadi sorotan adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut dikarenakan jeruk bali mengandung banyak vitamin C mampu menibgkatkan penyerapan zat besi, sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 8 Manfaat Buah Kelengkeng Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jeruk bali untuk kesehatan selanjutnya yaitu mampu menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, buah jeruk bali mengandung kadar potasium yang relatif tinggi.
Sehingga mengkonsumsi jeruk bali mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan berbagai gejala penyakit jantung lainnya.
3. Meredakan Kram Otot
Jeruk bali juga dapat bermanfaat untuk meredakan kram otot. Kandungan magnesium yang sangat tinggi dalam jeruk bali menjadi pilihan ideal untun meredakan nyeri otot dan kram.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan dan Cara Mengolahnya
4. Mengobati Sembelit
Tak berhenti disitu, jeruk bali juga sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Pasalnya, jeruk bali mempunyai banyak serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan dapat membantu menyaring racun dalam tubuh sehingga terhindar dari gangguan pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh lainnya juga sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Hal tersebut dikarenakan jeruk bali memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Sehingga dapat membantu menjaga kepadatan tulang secara maksimal serta kesehatan tulang tetap terjaga.
Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan dan Kandungan Nutrisi Didalamnya
6. Memerangi Infeksi Saluran Kemih
Jeruk bali menawarkan banyak vitamin C yang memberikan sifat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan di kandung kemih yang lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk bali juga bermanfaat dalam menghilangkan radikal bebas yang merugikan dan bakteri berbahaya dari tubuh.
