Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada banyak manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh yang sebaiknya Anda ketahui. Pasalnya, terdapat berbagai manfaat jeruk bali untuk kesehatan yang telah terbukti khasiatnya secara klinis.
Dengan begitu manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh sudah tidak perlu diragukan lagi dan sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi karena baik untuk kesehatan tubuh.
Selain memiliki banyak manfaat, jeruk bali juga mempunyai rasa yang manis dan menyegarkan. Tak jarang jeruk bali kerap diolah menjadi berbagai jenis makanan.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Singkong Untuk Kesehatan Jika Rajin Dikonsumsi
Kembali lagi, banyaknya manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh tak lepas dari melimpahnya kandungan nutrisi yang terkandung.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam jeruk bali di antaranya seperti protein, karbohidrat, serat, kalsium, zat besi, magnesium, fosfor, vitamin C dan masih banyak lagi.
Lalu apa saja manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh?
Melansir dari Netmeds, berikut beberapa manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh, di antaranya:
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Salah satu manfaat jeruk bali untuk kesehatan yang cukup menjadi sorotan adalah mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Hal tersebut dikarenakan jeruk bali mengandung banyak vitamin C mampu menibgkatkan penyerapan zat besi, sirkulasi darah dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: 7 Manfaat Bawang Merah Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Dengan Benar
2. Menjaga Kesehatan Jantung
Manfaat jeruk bali untuk kesehatan selanjutnya yaitu mampu menjaga kesehatan jantung. Pasalnya, buah jeruk bali mengandung kadar potasium yang relatif tinggi.
Sehingga mengkonsumsi jeruk bali mampu mengontrol tekanan darah tinggi dan berbagai gejala penyakit jantung lainnya.
3. Meredakan Kram Otot
Jeruk bali juga dapat bermanfaat untuk meredakan kram otot. Kandungan magnesium yang sangat tinggi dalam jeruk bali menjadi pilihan ideal untun meredakan nyeri otot dan kram.
Baca Juga: 5 Manfaat Pare untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?
4. Mengobati Sembelit
Tak berhenti disitu, jeruk bali juga sangat bermanfaat untuk mengatasi sembelit. Pasalnya, jeruk bali mempunyai banyak serat yang baik untuk melancarkan sistem pencernaan dan dapat membantu menyaring racun dalam tubuh sehingga terhindar dari gangguan pencernaan.
5. Menjaga Kesehatan Tulang
Manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh lainnya juga sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang. Hal tersebut dikarenakan jeruk bali memiliki kandungan kalsium yang cukup tinggi. Sehingga dapat membantu menjaga kepadatan tulang secara maksimal serta kesehatan tulang tetap terjaga.
Baca Juga: 10 Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh Jika Rutin Dikonsumsi, Catat!
6. Memerangi Infeksi Saluran Kemih
Jeruk bali menawarkan banyak vitamin C yang memberikan sifat anti-inflamasi untuk mengurangi pembengkakan di kandung kemih yang lebih sering terjadi pada wanita daripada pria.
Selain itu, antioksidan dalam jeruk bali juga bermanfaat dalam menghilangkan radikal bebas yang merugikan dan bakteri berbahaya dari tubuh.
7. Meningkatkan Penglihatan
Selain mengandung banyak vitamin C, jeruk bali juga mengandung vitamin A yang relatif tinggi. Sehingga, manfaat jeruk bali untuk kesehatan mata juga tidak perlu diragukan lagi. Serta jeruk bali memiliki antioksidan lutein beta karoten tang meningkatkan penglihatan.
Baca Juga: 7 Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Secara Rutin
8. Meningkatkan Fungsi Hati
Manfaat jeruk bali untuk kesehatan yang tak boleh terlewatkan yaitu mampu meningkatkan fungsi hati. Pasalnya, jeruk bali mengandung fitonutrien yang baik dalam melindungi hati dari racun radikal bebas.
9. Menjaga Kesehatan Pernapasan
Jeruk bali juga memberikan manfaat luar biasa untuk kesehatan pernapasan, berkat harta karun antioksidan yang dikandungnya, termasuk vitamin C, polifenol, terpenoid.
Vitamin C dalam jeruk bali mendukung aktivitas sistem kekebalan tubuh, untuk memerangi batuk, pilek, dan sakit tenggorokan secara efektif.
Baca Juga: 5 Manfaat Ubi Jalar Untuk Kesehatan Jika Dikonsumsi Secara Rutin
10. Membantu Menyembuhkan Anemia
Manfaat jeruk bali untuk kesehatan tubuh yang terakhir yaitu membantu menyembuhkan anemia. Pasalnya, jeruk bali mengandung vitamin c yang mampu meningkatkan penyerapan zat besi. Sehingga hal tersebut bisa membantu menyembuhkan dan mengurangi risiko anemia. Demikian beberapa manfaat jeruk bali untuk kesehatan yang penting diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
