Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
2. Membantu menurunkan kadar kolesterol
Kolesterol adalah komponen lemak dalam darah. Ada dua jenis kolesterol: kolesterol LDL "jahat" dan kolesterol HDL "baik". Terlalu banyak kolesterol LDL dan tidak cukup kolesterol HDL dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius.
Bawang putih telah terbukti menurunkan kadar kolesterol total dan LDL sebesar 10 hingga 15 persen.
Selain itu, makan bawang putih tidak memengaruhi kadar HDL atau kolesterol baik Anda. Jika Anda memiliki riwayat keluarga dengan penyakit jantung atau menderita penyakit jantung, Anda harus mempertimbangkan untuk menambahkan bawang putih ke dalam makanan Anda.
Baca Juga: 7 Penyebab Sering Buang Air Kecil dan Cara Mengatasinya
3. Membantu mencegah kanker
Manfaat kesehatan bawang putih tidak berakhir dengan jantung. Jadi inilah alasan lain mengapa tubuh Anda bisa mendapatkan keuntungan dari dosis ekstra anggota keluarga bawang merah ini.
Menurut penelitian, mengonsumsi bawang putih segar dapat membantu mengurangi risiko kanker usus besar. Menurut Studi Kesehatan Wanita Iowa, wanita yang makan bawang putih secara teratur dengan sayuran dan buah-buahan lainnya memiliki peluang 35% lebih rendah terkena kanker usus besar. Namun, para peneliti setuju bahwa masih diperlukan lebih banyak penelitian di bidang ini.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
