| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.501.000 0 0,00%
USD/IDR 16.700 -85,00 -0,51%
IDX 8.647 2,68 0,03%
KOMPAS100 1.194 -2,61 -0,22%
LQ45 847 -5,47 -0,64%
ISSI 309 -0,04 -0,01%
IDX30 437 -2,15 -0,49%
IDXHIDIV20 510 -4,16 -0,81%
IDX80 133 -0,62 -0,47%
IDXV30 139 0,36 0,26%
IDXQ30 140 -0,77 -0,54%

Kabar Baik untuk Penderita Hiperglikema, Ini 8 Buah Terbaik untuk Diet Ramah Diabetes

Senin, 15 Mei 2023 / 10:03 WIB

ILUSTRASI. Buah utuh seperti beri, jeruk, aprikot, dan ya, bahkan apel, bisa menjadi cara tepat untuk melakukan diet diabetes.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

7. Pir

Karena pir adalah sumber serat yang sangat baik — satu buah pir berukuran sedang mengandung hampir 5,5 g — pir merupakan tambahan yang bijak untuk rencana makan diabetes Anda.

Plus, tidak seperti kebanyakan buah, mereka benar-benar meningkatkan tekstur dan rasa setelah dipetik. Simpan pir Anda pada suhu kamar sampai matang dan sempurna untuk dimakan (kemudian dapat disimpan di lemari es).

8. Kiwi

Seperti yang mungkin Anda ketahui, kulit kiwi yang berbulu cokelat menyembunyikan buah berwarna hijau cerah.

Menurut USDA, kiwi pembangkit tenaga yang lezat adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan memberi Anda sedikit potasium dan serat.

Satu buah kiwi juga memiliki sekitar 48 kalori dan 11 g karbohidrat, sehingga merupakan tambahan yang cerdas untuk diet ramah diabetes Anda.

Kiwi tersedia sepanjang tahun dan akan bertahan di lemari es hingga tujuh hari, menurut Buah Kiwi Zespri.