Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
7. Pir
Karena pir adalah sumber serat yang sangat baik — satu buah pir berukuran sedang mengandung hampir 5,5 g — pir merupakan tambahan yang bijak untuk rencana makan diabetes Anda.
Plus, tidak seperti kebanyakan buah, mereka benar-benar meningkatkan tekstur dan rasa setelah dipetik. Simpan pir Anda pada suhu kamar sampai matang dan sempurna untuk dimakan (kemudian dapat disimpan di lemari es).
8. Kiwi
Seperti yang mungkin Anda ketahui, kulit kiwi yang berbulu cokelat menyembunyikan buah berwarna hijau cerah.
Menurut USDA, kiwi pembangkit tenaga yang lezat adalah sumber vitamin C yang sangat baik dan memberi Anda sedikit potasium dan serat.
Satu buah kiwi juga memiliki sekitar 48 kalori dan 11 g karbohidrat, sehingga merupakan tambahan yang cerdas untuk diet ramah diabetes Anda.
Kiwi tersedia sepanjang tahun dan akan bertahan di lemari es hingga tujuh hari, menurut Buah Kiwi Zespri.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
