Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
6. Vitamin C
Banyak penderita diabetes menderita kadar vitamin C yang rendah. Meningkatkan asupan Vitamin C membantu mengontrol kadar sorbitol dalam darah, yang dapat berbahaya pada tingkat tinggi dan dapat menyebabkan retinopati dan kerusakan ginjal, yang merupakan komplikasi umum dari diabetes.
Vitamin C juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu orang menurunkan gula darah dan meningkatkan kadar Hba1c mereka.
Vitamin C ditemukan dalam banyak buah dan sayuran seperti kiwi, paprika, tomat, jambu biji, tomatillo, ubi jalar, stroberi, dan bayam dan juga tersedia dalam bentuk suplemen.
7. Kayu manis
Penelitian yang dilakukan pada tahun 2019 menunjukkan bahwa menambahkan kayu manis dapat menurunkan kadar glukosa darah puasa tetapi tidak memiliki efek signifikan pada kadar A1C, berat badan, kadar insulin, atau resistensi insulin.
Dengan demikian, orang harus menginterpretasikan hasil dengan hati-hati dan terus menggunakan obat diabetes yang diresepkan oleh ahli kesehatan mereka.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
