Sumber: Grid | Editor: Tendi Mahadi
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Setiap pasangan yang sudah menikah pasti mendambakan kehadiran anak. Tak sedikit pasangan yang melakukan program hamil tak lama setelah menikah.
Namun, ternyata ada hal yang kerap dianggap sepele yang ternyata bisa membuat wanita susah hamil. Kebiasaan-kebiasaan tersebut dapat menjadi mimpi buruk bagi para wanita dalam masalah kesuburannya.
Baca Juga: Ini 7 gejala kanker yang harus diperhatikan sejak dini
Masalah kesuburan ini diyakini memang erat kaitannya dengan kehamilan. Perempuan yang sulit hamil pasti kerap dikatakan jika ia tak subur.
Maka dari itu, banyak orang tua dan kerabat yang akan menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan agar perempuan lebih subur dan cepat hamil.
Namun ternyata jika kesuburan tak selalu harus dikaitkan dengan makanan. Ternyata, 5 kebiasaan sehari-hari juga dapat membuat sulit hamil.
Dilansir dari www.verywellfamily.com, berikut 5 kebiasaan sepele yang sering dilakukan dan ternyata dapat menghambat terjadinya kehamilan.
Baca Juga: Telapak tangan berkeringat menandakan penyakit jantung, mitos atau fakta?
1. Merokok
Kebiasaan yang membuat perempuan sulit hamil adalah merokok. Pada perempuan, merokok dapat meningkatkan masalah dengan saluran tuba, termasuk peningkatan risiko kehamilan ektopik atau hamil di luar rahim.
Meningkatkan risiko perubahan serviks, termasuk kanker serviks. Merusak telur saat mereka berkembang di ovarium dan meningkatkan risiko keguguran.
2. Terlalu Banyak Konsumsi Kafein
Tak dipungkiri bahwa saat ini kopi juga digemari banyak perempuan. Namun beberapa penelitian menemukan bahwa mengonsumsi lebih dari 300 mg kafein per hari dapat mengurangi kesuburan dan dapat meningkatkan risiko keguguran.
Lebih dari 300 mg setara dengan dua cangkir kopi atau enam cangkir teh kental atau cola berkafein.
Baca Juga: Pesta tahun baru segera tiba, simak tips berikut agar tubuh tetap sehat setelah pesta
3. Kurang Tidur
Beberapa penelitian telah membuktikan bahwa kebiasaan tidur yang buruk dapat berdampak pada terjadinya menstruasi yang tidak teratur. Menstruasi yang tak teratur inilah yang akan menyebabkan gejala ketidaksuburan dan mempersulit terjadinya kehamilan.
Selain itu, sebuah penelitian kecil menemukan peningkatan tingkat keguguran di kalangan perawat yang bekerja shift malam. Kebiasaan tidur yang buruk juga dapat menyebabkan masalah berat badan.
Kelebihan berat badan inilah yang akan menyebabkan perempuan sulit hamil.
4. Penggemar Junk Food
Junk food dapat menyebabkan masalah dengan berat badan kita. Masalah dengan berat badan inilah yang dapat menyebabkan masalah kesuburan.
Makan banyak makanan cepat saji sekaligus juga dapat menyebabkan kenaikan gula darah dalam tubuh kita. Hal tersebut karena ada teori bahwa insulin dan kesuburan terhubung, dan ini mungkin tidak baik untuk kesehatan kesuburan kita.
Baca Juga: Studi membuktikan, ternyata makan cabai bisa mengurangi risiko stroke
5. Terlalu Banyak Konsumsi Alkohol
Perempuan yang mengonsumsi tiga atau lebih minuman beralkohol selama seminggu, ternyata cenderung membutuhkan waktu lebih lama untuk hamil.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
