Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto
KONTAN.CO.ID - Jakarta. Simak manfaat makan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa. Sebelum makan sahur, jangan lupa cek jadwal imsak Jakarta dan sekitarnya hari ini, Kamis 21 Maret 2024 agar tidak kebablasan.
Dilansir dari website resmi Universtitas Muhammadiyah (UM) Surabaya, sahur sangat penting bagi umat Islam yang akan beribadah puasa.
Makan sahur berfungsi untuk memasok glukosa ke dalam tubuh. Ira Purnamasari Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) UM Surabaya menjelaskan glukosa atau gula darah merupakan sumber energi bagi tubuh.
Glukosa didapatkan dari makanan yang mengandung karbohidrat seperti nasi, roti, tepung, dan kentang. Selain dari makanan, glukosa juga diproduksi secara alami di hati. “Jika kita melewatkan makan sahur, maka akan berisiko mengalami hipoglikemia, ” jelas Ira.
Hipoglikemia adalah kondisi ketika kadar gula dalam darah berada di bawah normal. Hipoglikemia terjadi bila kadar gula dalam darah di bawah 70 mg/dL, Ira menjelaskan kondisi hipoglikemia atau gula darah rendah menyebabkan tubuh mengalami kekurangan energi untuk berativitas.
Melewatkan sahur menyebabkan tubuh mengalami kekurangan nutrisi yang ditandai dengan muncul gejala seperti: mudah lapar, pusing, lemas, sulit berkonsentrasi, pucat, keringat dingin, gemetar, jantung berdebar dan penurunan kesadaran.
Baca Juga: Latih Sejak Dini, Ini 5 Manfaat Puasa bagi Anak
Jadwal Imsak hari ini 21 Maret 2024 di Jabodetabek
Jadwal Imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang hari ini Kamis 21 Maret 2024 relatif sama dibandingkan dengan sehari sebelumnya. Jadwal Imsak Jakarta hari ini adalah pukul 04.32 WIB, sama seperti sehari sebelumnya.
Jadwal Imsak Jakarta hari ini sama dengan di Kota Bogor dan Kota Depok. Sedangkan waktu Imsak Bekasi hari ini adalah pukul 04.31 WIB. Kemudian, waktu Imsak Tangerang hari ini pukul 04.32 WIN.
Berikut jadwal Imsak dan waktu sholat Jabodetabek hari ini, Kamis 21 Maret 2024:
Jadwal Imsak di Jakarta, Kamis 21 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:14
- Maghrib: 18:06
- Isya: 19:15
Jadwal Imsak Bogor hari ini, Kamis 21 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:14
- Maghrib: 18:11
- Isya: 19:15
Jadwal Imsak Depok hari ini, Kamis 21 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:14
- Maghrib: 18:07
- Isya: 19:15
Jadwal Imsak Tangerang hari ini, Kamis 21 Maret 2024
- Imsak: 04:33
- Subuh: 04:43
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:14
- Maghrib: 18:07
- Isya: 19:16
Jadwal Imsak Bekasi hari ini, Kamis 21 Maret 2024
- Imsak: 04:31
- Subuh: 04:41
- Dzuhur: 12:03
- Ashar: 15:13
- Maghrib: 18:06
- Isya: 19:14
Itulah manfaat makan sahur sebelum menjalankan ibadah puasa Ramadhan. . Segera makan sahur, karena jadwal imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi hari ini (21/3) segera terdengar.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
