Reporter: Adi Wikanto | Editor: Adi Wikanto
Jadwal Imsak Jakarta Hari Ini- Jakarta. Pastikan Anda makan buah pisang untuk makan sahur hari ini. Ada banyak manfaat pisang untuk kesehatan tubuh. Berikut manfaat pisang untuk sahur serta jadwal imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi (Jabodetabek) hari ini, Minggu 16 Maret 2024.
Pisang adalah salah satu buah yang perlu Anda konsumsi saat makan sahur. Kandungan serat dan mineral dalam buah pisang akan membantu Anda menjalankan ibadah puasa hari ini dengan mudah.
Dilansir dari Kompas.com, Menjaga pola makan yang sehat selama Ramadhan sangat penting untuk diperhatikan demi kesehatan, salah satunya mengonsumsi pisang saat sahur. Komposisi karbohidrat, serat, serta beberapa nutrisi lain pada pisang membuat kita kenyang lebih lama, menjaga suasana hati sampai menjaga kesehatan sistem pencernaan.
Menurut laman Royanews, berikut beberapa manfaat pisang untuk kesehatan yang perlu dikonsumsi saat sahur.
1. Memberi energi tambahan
Manfaat pisang untuk kesehatan yang pertama adalah memberi energi tambahan. Pisang mengandung gula alami, yang artinya konsumsi pisang saat sahur bisa memberikan kita energi tambahan supaya tubuh tetap aktif saat berpuasa.
Pasokan energi yang bisa diberikan pisang ini juga sudah dibuktikan melalui beberapa penelitian. Tak heran jika sebelumnya pisang dianggap sebagai buah terbaik untuk dikonsumsi saat pagi hari, termasuk sahur.
Baca Juga: Tips Tidak Haus saat Puasa selama Bulan Ramadan, Mudah kok
2. Melindungi sistem pencernaan
Manfaat pisang untuk kesehatan yang kedua adalah melindungi sistem pencernaan. Saat puasa, metabolisme tubuh akan mengalami sejumlah adaptasi. Mengonsumsi pisang bisa bermanfaat untuk melindungi dan menjaga kesehatan sistem pencernaan. Terutama pada kandungan kalium-nya. Senyawa ini jika di dalam tubuh bisa bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang dapat mengatasi sejumlah peradangan di dalam usus.
3. Perut kenyang lebih lama
Manfaat pisang untuk kesehatan yang keempat adalah mengenyangkan perut lebih lama. Perut akan lebih cepat lapar saat puasa mungkin disebabkan oleh makanan yang dikonsumsi saat sahur kurang bernutrisi.
Pisang mengandung pati kompleks yang membutuhkan waktu bertahap untuk dicerna di dalam usus. Sehingga ketika dikonsumsi manfaatnya bisa memberikan efek kenyang lebih lama.
4. Memicu perasaan senang
Manfaat pisang untuk kesehatan yang keempat adalah memicu perasaan senang. Konsumsi pisang juga dapat menjaga suasana hati yang kerap berubah saat puasa. Buah dengan warna kuning ini mengandung tryptohphan yang membantu meningkatkan suasana hati kita.
Jadwal Imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang Bekasi hari ini
Jadwal Imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang hari ini mulai berubah dibandingkan hari sebelumnya. Jadwal Imsak Jakarta hari ini adalah pukul 04.32 WIB, lebih cepat semenit dibandingkan sehari sebelumnya.
Jadwal imsak Jakarta hari ini sama dengan di Bekasi.
Sedangkan jadwal imsak Bogor, Tangerang, Depok hari ini sama, yakni pukul 04.33 WIB.
Berikut jadwal Imsak dan waktu sholat Jabodetabek hari ini, Minggu 17 Maret 2024:
Jadwal Imsak di Jakarta, Minggu 17 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:03
- Ashar: 15:12
- Maghrib: 18:07
- Isya: 19:16
Jadwal Imsak Bogor hari ini, Minggu 17 Maret 2024
- Imsak: 04:33
- Subuh: 04:43
- Dzuhur: 12:05
- Ashar: 15:13
- Maghrib/buka puasa: 18:12
- Isya: 19:17
Jadwal Imsak Depok hari ini, Minggu 17 Maret 2024
- Imsak: 04:33
- Subuh: 04:43
- Dzuhur: 12:05
- Ashar: 15:13
- Maghrib/buka puasa: 18:08
- Isya: 19:17
Jadwal Imsak Tangerang hari ini, Minggu 17 Maret 2024
- Imsak: 04:33
- Subuh: 04:43
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:13
- Maghrib: 18:08
- Isya: 19:17
Jadwal Imsak Bekasi hari ini, Minggu 17 Maret 2024
- Imsak: 04:32
- Subuh: 04:42
- Dzuhur: 12:04
- Ashar: 15:12
- Maghrib/buka puasa: 18:07
- Isya: 19:16
Itulah manfaat pisang untuk kesehatan yang perlu Anda makan saat sahur. Segera makan sahur, karena jadwal imsak Jakarta, Bogor, Depok, Tangerang dan Bekasi hari ini (17/3) segera tiba.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
