Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Susu minuman bergizi yang bisa membantu menaikkan berat badan. Ini jenis susu yang dianggap paling efektif menaikkan berat badan.
Sebagian orang merasa kurang percaya diri saat tubuh terlalu kurus atau berat badan terlalu kecil.
Baca Juga: 5 Alasan Jambu Biji Baik untuk Kesehatan Penderita Diabetes
Mengutip dari Kompas.com, tubuh yang terlalu kurus memberikan dampak buruk untuk kesehatan seperti:
- Daya tahan tubuh lemah
- Masalah hormon
- Kekurangan gizi
Ada banyak cara untuk menaikkan berat badan, salah satunya dengan mengonsumsi susu secara rutin.
Mengutip dari NDTV, selain menguatkan tulang dan menyehatkan gigi, susu bisa membantu menaikkan berat badan.
Lantas, apa jenis susu yang paling efektif menaikkan berat badan?
Ahli gizi, Tapasya Mundhra mengatakan susu kerbau memiliki tekstur lebih kental dibandingkan susu sapi. Selain itu, susu kerbau lebih padat kalori dan kaya karbohidrat sehingga baik untuk menaikkan berat badan.
Asal tahu saja, susu kerbau merupakan sumber protein sehingga baik untuk orang-orang yang ingin membangun massa otot.
Susu kerbau memiliki sifat menginduksi tidur sehingga cocok untuk diminum saat Anda ingin tidur nyenyak.
Baca Juga: 4 Buah Segar Ini Bisa Membantu Menaikkan Berat Badan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
