Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Menurut Dr. Cho, stres memiliki dampak penting bagi kesehatan jantung. “Stres menghasilkan hormon yang meningkatkan tekanan darah, detak jantung, dan kemungkinan serangan jantung dan stroke. Itu juga bisa membuat kita makan dengan buruk, serta kurang tidur,” ujarnya.
Jadi, cobalah untuk mengatasi stres melalui meditasi, yoga, jurnal, terapi, dan teknik lainnya. Mengatasi stres bisa sangat membantu meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, termasuk kadar memperbaiki kadar kolesterol.
Jika telah menghabiskan sekitar enam bulan mencoba mengadopsi kebiasaan gaya hidup yang lebih sehat di atas namun masih tidak melihat perubahan dalam jumlah kolesterol, ini saatnya untuk berbicara dengan dokter.
Dokter dapat memberikan panduan khusus untuk kesehatan, dan dapat meresepkan obat untuk membantu.
“Kabar baiknya, penyakit jantung dapat dicegah, bahkan jika kita tidak dapat melakukannya dengan diet dan olahraga. Ada beberapa obat luar biasa di luar sana,” kata Dr. Cho.
“Kita sangat beruntung hidup di era di mana kita memiliki sesuatu yang dapat mengobati penyakit dan membantu kita untuk hidup lebih lama,” pungkasnya.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Menurunkani Kolesterol Secara Alami, Begini Caranya"
Penulis : Anya Dellanita
Editor : Wisnubrata
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
