Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada sejumlah manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang tidak terduga dan jarang diketahui. Tidak hanya itu, manfaat kedondong untuk kesehatan juga telah terbukti khasiatnya.
Sehingga buah kedondong termasuk salah satu buah yang bermanfaat baik untuk kesehatan tubuh. Selain itu, buah kedondong juga memiliki rasa asam manis yang menyegarkan saat dikonsumsi dan kerap dijadikan rujak.
Banyaknya manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh berasal dari melimpahnya kandungan nutrisi dalam buah tersebut.
Baca Juga: Simak 10 Manfaat Selada Air Untuk Kesehatan Tubuh yang Tidak Terduga
Kandungan nutrisi buah kedondong di antaranya seperti protein, serat, karbohidrat, vitamin A, vitamin C, zat besi, kalsium, fosfor dan masih banyak lagi kandungan nutrisi lainnya.
Lantas apa saja manfaat buah kedondong untuk kesehatan?
Melansir dari Health Benefits Times, berikut beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh:
1. Membantu Mengobati Batuk
Salah satu manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang cukup menjadi sorotan di antaranya mampu mengobati batuk. Buah kedondong bisa dikonsumsi secara langsung atau diparut dan diperas lalu diambil air ekstrak buah kedondong.
Baca Juga: Apa itu Purin? Kenali 6 Makanan Tinggi Purin yang Perlu Diwaspadai
2. Mengontrol Kadar Kolesterol
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh lainnya yaitu dapat mengontrol kadar kolesterol tinggi. Pasalnya, buah kedondong mengandung vitamin C tinggi yang membantu meningkatkan metabolisme tubuh sehingga kadar kolesterol tetap terjaga.
3. Meningkatkan Penglihatan
Buah kedondong dianggap sebagai salah satu sumber vitamin A. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kedondong sangat baik untuk meningkatkan penglihatan.
Senyawa vitamin A yang dikenal sebagai retinol membantu mendistribusikan gambar yang diterima oleh retina mata. Rebusan daun kedondong juga kerap digunakan sebagai pencuci mata yang sakit.
Baca Juga: 10 Manfaat Jagung Manis Untuk Kesehatan yang Menarik Diketahui
4. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Seperti yang telah dikatakan di atas buah kedondong termasuk salah satu buah yang kaya vitamin C. Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kedondong mampu meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, buah kedondong mampu meningkatkan daya tahan tubuh.
5. Mencegah Penuaan Dini
Tak hanya itu, vitamin C yang ada dalam buah kedondong dapat melindungi molekul penting, seperti protein, lipid (lemak), karbohidrat, dan asam nukleat (DNA dan RNA) yang diakibatkan oleh radikal bebas, racun, atau polutan.
Oleh sebab itu, mengkonsumsi buah kedondong mampu mengurangi dan mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Kenali 8 Manfaat Ikan Salmon Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
6. Melancarkan Sistem Pencernaan
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh selanjutnya yaitu dapat melancarkan sistem pencernaan. Pasalnya, buah kedondong mempunyai jumlah serat yang tinggi sehingga baik untuk usus dan sistem pencernaan lainnya.
Baca Juga: 8 Manfaat Lobak Untuk Kesehatan Tubuh dan Khasiat yang Luar Biasa
7. Membantu Menurunkan Berat Badan
Manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang tidak boleh terlewatkan yaitu mampu membantu menurunkan berat badan. Hal tersebut dikarenakan termasuk buah yang rendah lemak, karbohidrat dan serat tinggi.
Selain itu, buah kedondong termasuk buah yang rendah kalori. Sehingga sangat cocok dikonsumsi saat menjalankan program diet menurunkan berat badan. Itulah beberapa manfaat buah kedondong untuk kesehatan tubuh yang menarik diketahui.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
