Sumber: Kompas.com | Editor: Tendi Mahadi
6. Batasi asupan alkohol
Alkohol adalah pemicu umum untuk penyakit asam urat. Itu karena tubuh dapat memprioritaskan pengeluaran alkohol daripada menghilangkan asam urat, sehingga membiarkan asam urat menumpuk dan membentuk kristal.
7. Konsumsi cukup vitamin C
Penelitian menunjukkan bahwa suplemen vitamin C dapat membantu mencegah serangan gout dengan menurunkan kadar asam urat. Tampaknya vitamin C melakukan ini dengan membantu ginjal mengeluarkan lebih banyak asam urat dalam urin.
Baca Juga: Begini cara alami menurunkan kadar asam urat tinggi
Namun, sebuah studi menemukan bahwa suplemen vitamin C tidak memiliki efek pada asam urat. Penelitian tentang suplemen vitamin C untuk asam urat adalah hal baru, sehingga diperlukan lebih banyak penelitian sebelum kesimpulan kuat dapat dibuat.
8. Perbanyak konsumsi serat
Melansir Medical News Today, mengonsumsi lebih banyak serat dapat membantu tubuh membuang asam urat. Selain itu, serat juga bisa membantu Anda unuk menyeimbangkan kadar gula darah dan insulin. Memilih makanan berserat juga cenderung meningkatkan rasa kenyang dan membantu menurunkan risiko makan berlebihan yang bisa menyebabkab kegemukan.
9. Obat-obatan asam urat
Melansir WebMD, obat-obatan juga dapat dimafaatkan untuk membantu mencegah serangan gout, terutama pada orang yang memiliki faktor risiko penyakit ini. Konsumsi obat-obatan ditujukan untuk menurunkan produksi asam urat dalam tubuh atau meningkatkan ekskresi asam urat dalam urin.
Baca Juga: Tidak ingin asam urat kambuh lagi? Hindari makanan dan minuman ini
Obat-obat yang dapat digunakan untuk mencegah asam urat, di antaranya termasuk: Allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) Canakinumab (Ilaris) Colchicine (Colcrys, Mitigare) Lesinurad (Zurampic) Pegloticase (Krystexxa) Probenecid (Probalan) Rasburicase (Elitek).
Jika tidak ada obat yang efektif, dokter mungkin akan meresepkan febuxostat (Uloric). Febuxostat harus diambil dengan hati-hati oleh siapa saja yang memiliki masalah terkait jantung. Di sisi lain, terdapat beberapa obat yang dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah, sehingga perlu dipertimbangkan dalam mengonsumsinya.
Obat-obatan tersebut di antaranya, yakni: Obat diuretik Aspirin Obat yang menekan kekebalan tubuh Obat kemoterapi Jika Anda harus mengonsumsi obat-obatan tersebut, alangkah baiknya konsultasikan dulu pada dokter untuk memilihkan alternatif terbaik. (Irawan Sapto Adhi)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Cara Mencegah Asam Urat"
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
