kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |

Hati-hati, lima kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan


Sabtu, 07 September 2019 / 12:51 WIB

Hati-hati, lima kebiasaan ini bisa membahayakan kesehatan
ILUSTRASI. Ilustrasi Wanita Tidur

3. Membersihkan telinga dengan kapas

Menurut sebuah penelitian, membersihkan telinga dengan cotton bud mendorong kotoran telinga lebih jauh ke dalam saluran telinga.

Ini juga dapat menyebabkan infeksi, gendang telinga yang berlubang dan tinitus.

Sebaiknya tinggalkan saja kotoran telinga dan biarkan rontok secara alami.

Kotoran telinga berfungsi seperti filter untuk saluran telinga, mencegah debu dan kotoran masuk ke dalamnya.

Membersihkan telinga dengan cotton bud membuat telinga rentan terhadap polusi.

Namun, jika kalian merasa perlu untuk membersihkan telinga, membersihkannya dengan handuk saja.

4. Seharian duduk

Terlalu banyak duduk berhubungan dengan masalah kesehatan seperti kematian dini, diabetes tipe 2, penyakit kardiovaskular dan obesitas.

Jika pekerjaan melibatkan duduk, cobalah beristirahat dari duduk setiap 30 menit, berdiri sambil berbicara di telepon, atau berjalan-jalan sebentar untuk meminimalkan efek negatif dari duduk terlalu banyak.

5. Tidur kelamaan

Tidur adalah waktu ketika tubuh memulihkan diri dan memperbaiki dirinya sendiri.

Penelitian telah membuktikan bahwa tidur berlebihan membawa sejumlah bahaya kesehatan.

Baca Juga: Simak 5 penyakit ini perlu diwaspadai dampak kabut asap

Jumlah tidur yang tepat bervariasi dari satu orang ke orang lain, tetapi tolok ukur umum dari tidur yang baik adalah antara 7-9 jam.

Terlalu banyak tidur telah dikaitkan dengan tingkat kematian yang lebih tinggi, depresi, penyakit jantung, obesitas, dan gangguan fungsi otak. (Sinta Manilasari)

Artikel ini telah tayang di Tribunstyle.com berjudul: Tanpa Sadar 5 Kebiasan Sehari-hari Ini Bisa Membahayakan Kesehatan Termasuk Kebanyakan Tidur!


Sumber : TribunNews.com
Editor: Herlina Kartika
Video Pilihan


Close [X]
×