Tips Sehat

Fakta nutrisi manggis yang menjadikannya sebagai buah super

Rabu, 16 September 2020 | 14:23 WIB Sumber: Kompas.com
Fakta nutrisi manggis yang menjadikannya sebagai buah super

ILUSTRASI. Buah manggis memiliki nutrisi yang banyak bagi kesehatan. ANTARA FOTO/Iggoy el Fitra//wsj.

Dalam satu porsi manggis, diperkirakan hanya ada 1 gram lemak. 

Protein

Manggis menyediakan kurang dari satu gram protein dalam satu porsi. 

Baca Juga: Anda menderita diabetes? Ini buah yang aman untuk dikonsumsi

Vitamin dan mineral

Buah manggis mengandung beberapa nutrisi dengan kemampuan sebagai antioksidan, seperti vitamin C dan folat. 

Dikutip dari Healthline, vitamin dan mineral dalam manggis penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan pensinyalan saraf. 

Baca Juga: Ini manfaat buah manggis untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui

Salah satu kandungan yang paling menonjol dalam buah manggis adalah antioksidan yang unik. 

Salah satu senyawa antioksidan yang unik dalam manggis adalah xanthones. Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi, antikanker, anti penuaan, dan antidiabetik.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Fakta Nutrisi Manggis yang Menjadikannya Buah Super"
Penulis : Resa Eka Ayu Sartika
Editor : Resa Eka Ayu Sartika

 

Selanjutnya: 4 Bahan memutihkan wajah secara alami, plus cara pakainya

 

Halaman   1 2 Tampilkan Semua
Editor: Barratut Taqiyyah Rafie


Terbaru