Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Dalam satu porsi manggis, diperkirakan hanya ada 1 gram lemak.
Protein
Manggis menyediakan kurang dari satu gram protein dalam satu porsi.
Baca Juga: Anda menderita diabetes? Ini buah yang aman untuk dikonsumsi
Vitamin dan mineral
Buah manggis mengandung beberapa nutrisi dengan kemampuan sebagai antioksidan, seperti vitamin C dan folat.
Dikutip dari Healthline, vitamin dan mineral dalam manggis penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan pensinyalan saraf.
Baca Juga: Ini manfaat buah manggis untuk kesehatan yang wajib Anda ketahui
Salah satu kandungan yang paling menonjol dalam buah manggis adalah antioksidan yang unik.
Salah satu senyawa antioksidan yang unik dalam manggis adalah xanthones. Senyawa ini memiliki efek anti-inflamasi, antikanker, anti penuaan, dan antidiabetik.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Fakta Nutrisi Manggis yang Menjadikannya Buah Super"
Penulis : Resa Eka Ayu Sartika
Editor : Resa Eka Ayu Sartika
Selanjutnya: 4 Bahan memutihkan wajah secara alami, plus cara pakainya
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
