Endapan Kristal Urat Persendian Picu Gout, Ini 14 Makanan untuk Rontokkan Asam Urat

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin. Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah. 

Baca Juga: Inilah 10 penyebab asam lambung naik yang umum terjadi

3. Jeruk nipis 

Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi. Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari. 

4. Makanan sumber vitamin C 

Memasukkan makanan yang mengandung vitamin C tinggi adalah cara lain untuk menjaga kadar asam urat. Makanan ini dapat bermanfaat untuk menghancurkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh. 

Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi, antara lain yakni: 

• Kiwi
• Jambu biji
• Jeruk
• Lemon
• Tomat
• Sayuran berdaun hijau 

Baca Juga: Selain Jahe , 5 Bahan Alami Ini Efektif Mengobati Perut Kembung

Berita Terkait

Kesehatan

Kristal Menumpuk di Sendi Picu Nyeri Hebat, Ini 4 Makanan yang Bikin Asam Urat Kabur

Kesehatan

Kadar Asam Urat Tinggi Picu Penumpukan di Sendi, Ini 7 Obat Alami untuk Atasi Gout

Kesehatan

Penting Bagi Penderita Gout, Ini 14 Makanan yang Bisa Bikin Asam Urat Rontok

Kesehatan

Asam Urat Membentuk Kristal di Persendian, Ini 8 Cara Atasi Gout Tanpa Obat Kimia

Kiat On

Asam Urat Dipicu Penumpukkan Kristal di Sendi, Ini 5 Vitamin untuk Mengobatinya

Kesehatan

Menurunkan Asam Urat Tinggi dan Kolesterol Jahat, 7 Manfaat Seledri