| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.947.000 -7.000 -0,24%
USD/IDR 16.802 -28,00 -0,17%
IDX 8.208 76,41 0,94%
KOMPAS100 1.158 11,92 1,04%
LQ45 834 4,76 0,57%
ISSI 292 4,18 1,45%
IDX30 432 1,55 0,36%
IDXHIDIV20 517 -1,32 -0,25%
IDX80 129 1,26 0,99%
IDXV30 142 0,43 0,30%
IDXQ30 140 -0,26 -0,19%

KESEHATAN /

Diet untuk Penderita GERD, Ini 7 Makanan yang Wajib Dijadikan Menu

Rabu, 27 September 2023 / 11:48 WIB

ILUSTRASI. GERD atau refluks asam terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Mengutip Everydayhealth.com, makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala GERD, termasuk mulas dan rasa asam dari regurgitasi.

Makanan dan minuman yang sering disarankan untuk dihindari oleh penderita GERD meliputi:

Alkohol
Kafein
Minuman berkarbonasi
Cokelat
Buah jeruk dan jus
Tomat dan makanan berbahan dasar tomat
Bawang putih
Daun mint
Bawang
Makanan pedas
Makanan berlemak
Makanan yang digoreng

Beberapa makanan dan minuman, termasuk makanan berlemak, coklat, peppermint, dan alkohol, dianggap memperburuk gejala GERD dengan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot yang memisahkan perut dari kerongkongan.

Makanan dan minuman lain, termasuk tomat dan buah jeruk, diyakini memperburuk gejala dengan meningkatkan keasaman perut Anda, menurut Klinik Cleveland. Mereka juga dapat mengiritasi lapisan kerongkongan yang rusak.