| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 2.837.000 0 0,00%
USD/IDR 17.017 26,00 0,15%
IDX 7.092 -5,39 -0,08%
KOMPAS100 977 0,13 0,01%
LQ45 717 -1,48 -0,21%
ISSI 252 2,66 1,07%
IDX30 389 -2,31 -0,59%
IDXHIDIV20 489 0,39 0,08%
IDX80 110 0,25 0,22%
IDXV30 136 2,13 1,58%
IDXQ30 127 -0,98 -0,77%

KESEHATAN /

Diet untuk Penderita GERD, Ini 7 Makanan yang Wajib Dijadikan Menu

Rabu, 27 September 2023 / 11:48 WIB

ILUSTRASI. GERD atau refluks asam terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Mengutip Everydayhealth.com, makanan dan minuman tertentu dapat memperburuk gejala GERD, termasuk mulas dan rasa asam dari regurgitasi.

Makanan dan minuman yang sering disarankan untuk dihindari oleh penderita GERD meliputi:

Alkohol
Kafein
Minuman berkarbonasi
Cokelat
Buah jeruk dan jus
Tomat dan makanan berbahan dasar tomat
Bawang putih
Daun mint
Bawang
Makanan pedas
Makanan berlemak
Makanan yang digoreng

Beberapa makanan dan minuman, termasuk makanan berlemak, coklat, peppermint, dan alkohol, dianggap memperburuk gejala GERD dengan mengendurkan sfingter esofagus bagian bawah (LES), cincin otot yang memisahkan perut dari kerongkongan.

Makanan dan minuman lain, termasuk tomat dan buah jeruk, diyakini memperburuk gejala dengan meningkatkan keasaman perut Anda, menurut Klinik Cleveland. Mereka juga dapat mengiritasi lapisan kerongkongan yang rusak.