Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Kadar vitamin C tersebut bahkan dapat dicukupi hanya dengan mengonsumsi buah yang mengandung vitamin C, seperti jeruk atau jambu. Sebagai asupan tambahan, vitamin C untuk pencegahan sakit, dapat diperoleh dari konsumsi vitamin C dengan dosis 500mg.
Produk vitamin C seperti tablet hisap yang paling mudah untuk dikonsumsi. Namun, saat dalam kondisi sakit, terutama bagi pasien Covid-19, dosis vitamin C bisa ditingkatkan.
"Vitamin C dosis tinggi dipercaya bisa membantu memulihkan kesehatan. Karena vitamin C itu antioksidan dan membantu meningkatkan imun. Kalau harian biasanya 500mg, tapi saat sakit bisa mengonsumsi dengan dosis dua kali 500mg," papar Prof Zullies.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berapa Dosis Vitamin D dan Vitamin C yang Harus Dikonsumsi Saat Terinfeksi Covid-19?"
Penulis : Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas
Editor : Holy Kartika Nurwigati Sumartiningtyas
Selanjutnya: Inilah waktu terbaik mengonsumsi vitamin D, jangan sampai salah!
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
