Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Ada beberapa manfaat biji pala untuk kesehatan tubuh yang masih jarang diketahui dan luput dari perhatian. Padahal, manfaat biji pala untuk kesehatan telah teruji khasiatnya.
Biji pala adalah rempah-rempah yang telah lama digunakan dalam berbagai masakan dan obat tradisional di seluruh dunia.
Biji pala berasal dari pohon pala, yang dikenal dengan nama ilmiah Myristica fragrans. Rempah ini terkenal karena rasa dan aromanya yang kuat, namun tidak banyak yang tahu bahwa biji pala juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.
Baca Juga: Kenali 8 Gejala Penyakit Jantung yang Perlu Diwaspadai, Apa Saja?
Melansir dari WebMD, berikut beberapa manfaat biji pala untuk kesehatan:
1. Sumber Nutrisi Penting
Biji pala mengandung berbagai nutrisi penting, termasuk vitamin dan mineral seperti vitamin C, vitamin A, vitamin K, kalsium, zat besi, dan magnesium. Nutrisi-nutrisi ini penting untuk menjaga kesehatan tulang, mata, dan sistem kekebalan tubuh.
Baca Juga: Kenali 7 Manfaat Kubis Merah Untuk Kesehatan Tubuh yang Menakjubkan
2. Antioksidan Kuat
Biji pala mengandung senyawa-senyawa antioksidan, seperti eugenol, yang dapat membantu melawan radikal bebas dalam tubuh. Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel dan berkontribusi pada penyakit kronis, seperti kanker dan penyakit jantung. Antioksidan dalam biji pala membantu melindungi tubuh dari kerusakan tersebut.
3. Mengatasi Gangguan Pencernaan
Biji pala telah digunakan secara tradisional sebagai obat untuk mengatasi masalah pencernaan seperti perut kembung, mual, dan diare. Senyawa eugenol dalam biji pala memiliki sifat antimikroba yang dapat membantu mengurangi pertumbuhan bakteri jahat dalam saluran pencernaan.
Baca Juga: Catat 7 Manfaat Bunga Tulip Untuk Kesehatan yang Luar Biasa
4. Penyembuhan Luka
Biji pala juga telah digunakan untuk mengobati luka dan luka bakar sejak zaman kuno. Kandungan eugenol dalam biji pala memiliki sifat antiseptik dan antiinflamasi yang dapat membantu dalam proses penyembuhan luka.
5. Mengurangi Stres dan Kecemasan
Aromanya yang khas membuat biji pala digunakan dalam aromaterapi untuk meredakan stres dan kecemasan. Aroma biji pala dapat memiliki efek menenangkan dan membantu mengurangi ketegangan pikiran.
Baca Juga: 7 Manfaat Daun Ketumbar Untuk Kesehatan dan Cara Mengkonsumsinya
6. Meningkatkan Kualitas Tidur
Konsumsi biji pala atau minyak esensial biji pala dapat membantu meningkatkan kualitas tidur. Hal ini karena biji pala dapat memberikan efek menenangkan pada sistem saraf dan membantu tubuh menjadi lebih rileks.
Baca Juga: 8 Obat Demam Anak Alami yang Perlu Diketahui, Apa Saja?
7. Mengurangi Nyeri Sendi
Biji pala juga dapat membantu dalam mengurangi nyeri sendi dan gejala arthritis. Senyawa antiinflamasi dalam biji pala dapat mengurangi peradangan pada sendi dan mengurangi rasa sakit.
Meskipun biji pala memiliki berbagai manfaat kesehatan, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak. Konsumsi berlebihan dapat memiliki efek samping, termasuk mual, muntah, dan bahkan halusinasi. Selain itu, wanita hamil sebaiknya menghindari konsumsi biji pala dalam jumlah besar karena dapat berisiko bagi janin.
Sebelum menggunakan biji pala sebagai obat atau suplemen, selalu konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi Anda, terutama jika Anda memiliki kondisi kesehatan yang mendasarinya atau sedang mengonsumsi obat-obatan tertentu. Dalam jumlah yang wajar, biji pala dapat menjadi tambahan yang berharga untuk menjaga kesehatan tubuh Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
