Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kunyit, rempah yang kaya akan manfaat, salah satunya menurunkan berat badan.
Anda mengalami naik berat badan setelah liburan dan pesta akhir tahun?
Baca Juga: 7 Superfood Ini Aman dan Baik Dikonsumsi oleh Penderita Batu Empedu
Jangan khawatir, Anda bisa mengembalikan berat badan dengan mengubah gaya hidup serta menjaga pola makan.
Selain itu, Anda bisa mengonsumsi kunyit untuk membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari NDTV, kunyit memiliki sifat antiinflamasi yang bisa membantu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satu penyebab obesitas.
Hasil sebuah penelitian yang dilakukan di Tufts University, kandungan kurkumin dalam kunyit bisa menekan pertumbuhan jaringan lemak.
Selain itu, kunyit juga bermanfaat mengatur kadar gula darah serta mencegah resistensi insulin yang bisa membantu menurunkan berat badan.
Cara konsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan
Ada banyak cara mengonsumsi kunyit untuk menurunkan berat badan yakni:
1. Teh kunyit
Anda bisa teh kunyit secara teratur untuk membantu menurunkan berat badan.
Cara membuat teh kunyit cukup mudah, Anda rebus dua cangkir air sampai mendidih lalu masukkan kunyit secukupnya.
Anda bisa tambahkan kayu manis secukupnya untuk menambah rasa dan aroma.
2. Susu kunyit
Bila bosan minum teh kunyit, Anda bisa minum susu kunyit untuk membantu menurunkan berat badan.
Alih-alih membelinya di toko, Anda bisa membuat susu kunyit sendiri di rumah.
Anda panaskan segelas susu sekitar enam menit dengan api sedang. Setelah itu, Anda angkat susu dan tambahkan bubuk kunyit secukupnya.
Anda aduk sampai rata, lalu minum susu kunyit selagi hangat.
3. Bumbu masakan
Opsi ketiga, Anda bisa mengonsumsi kunyit dengan menambahkannya ke dalam menu makanan.
Baca Juga: Selain Minum Jus Buah, Ini Cara Alami Membersihkan Usus yang Kotor
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
