Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
5. Setop merokok
Jika saat ini penderita asam lambung masih merokok, segera setop kebiasaan tidak sehat ini.
Salah satu studi menyebutkan, berhenti merokok efektif mencegah penyakit asam lambung kambuh. Selain mengontrol penyakit asam lambung, setop merokok juga bisa menjaga kesehatan secara keseluruhan.
6. Jaga berat badan tetap ideal
Cara mengatasi asam lambung naik di malam hari lainnya yakni menjaga berat badan tetap ideal. Orang yang kelebihan berat badan, penyakit asam lambungnya cenderung lebih mudah kambuh.
Jaga berat badan tetap ideal dengan rutin olahraga dan menjaga pola makan sehat dan seimbang. Jika penyakit asam lambung sampai kerap bikin susah tidur, Anda wajib mengonsultasikannya ke dokter.(Mahardini Nur Afifah)
Baca Juga: 7 Manfaat dan efek samping daun salam untuk kesehatan
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "6 Cara Mengatasi Asam Lambung Naik di Malam Hari",
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
