Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
MENURUNKAN BERAT BADAN - Kopi dengan tambahkan bubuk cokelat dan biji rami bisa membantu menurunkan berat badan jika diminum setiap pagi.
Kopi menjadi minuman wajib bagi sebagian orang. Umumnya, mereka minum kopi pada pagi hari atau setelah makan siang.
Baca Juga: Menurunkan Tekanan Darah Tinggi dan Menyehatkan Usus, Segudang Manfaat Ubi Jalar
Selain memberikan sensasi menyegarkan, kopi bisa membantu meningkatkan konsetrasi.
Tahukah Anda jika kopi juga bisa membantu menurunkan berat badan?
Mengutip dari FOOD NDTV, hasil penelitian terbaru yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa kafein dalam kopi membantu mempercepat program penurunan berat badan.
Kopi merangsang aktivitas metabolisme dan meningkatkan energi yang selanjutnya mengurangi rasa lapar.
Aturan minum kopi untuk menurunkan berat badan
Anda ingin mencoba menurunkan berat badan dengan minum kopi secara rutin?
Anda sebaiknya tidak menambahkan susu dan gula ke dalam kopi hitam. Alasannya, gula dan susu bisa mendorong kenaikan berat badan.
Sebagai gantinya, Anda bisa menambahkan bubuk kakao dan biji rami dalam kopi. Sekedar info, biji rami merupakan biji-bijian kaya serat yang membuat Anda merasa kenyang lebih lama.
Berikut cara meracik kopi untuk membantu menurunkan berat badan:
- Satu sedok teh kopi bubuk
- Setengah sendok teh cokelat bubuk
- Setengah sendok teh biji rami (ditumbuk)
Anda campurkan semua bahan ke dalam cangkir kemudian tambahkan secangkir air hangat.
Anda bisa minum kopi dengan bubuk cokelat dan biji rami ini setiap pagi.
Selain minum kopi ini Anda sebaiknya tetap menjalankan pola makan sehat dan gaya hidup sehat agar berat badan cepat turun.
Baca Juga: 6 Bahan Alami yang Efektif Mencerahkan Lutut Hitam
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
