Cara Konsumsi Madu agar Efektif Menurunkan Kolesterol

Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati

KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Kolesterol tinggi merupakan penyebab utama penyakit jantung. Madu efektif menurunkan kolesterol tinggi, jika dikonsumsi dengan benar. 

Kolesterol tinggi membuat tumpukan lemak yang mengeras di dalam saluran pembuluh darah. 

Baca Juga: Cara Tepat Konsumsi Daun Bawang untuk Menurunkan Berat Badan

Tumpukan lemak tersebut bisa menyumbat aliran darah di dalam tubuh. Hal itu bisa memicu munculnya penyakit jantung dan stroke. 
 
Melansir dari buku berjudul Ramuan Lengkap Herbal Taklukkan Penyakit karya Prof H. Hembing W, kolesterol tinggi disebabkan oleh sejumlah faktor beberapa diantaranya, obesitas, kurang olahraga, merokok, stres, dan konsumsi makanan yang mengandung lemak jenuh. 

Perlu Anda ketahui, kolesterol tinggi bisa dicegah dengan beberapa cara yakni olahraga teratur, makan makanan mengandung serat tinggi, menjaga berat badan, hindari merokok, dan stres. 

Namun, jika Anda sudah terlanjur menderita kolesterol tinggi sebaiknya segera merubah pola hidup. 

Umumnya, para penderita kolesterol tinggi mengonsumsi obat kimia untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. 

Selain konsumsi obat kimia, Anda bisa mengonsumsi bahan-bahan alami untuk menurunkan kolesterol tinggi. 

Cara konsumsi madu untuk menurunkan kolesterol

Mengutip dari Tribunnews.com, campuran madu dengan kayu manis bisa menurunkan kadar kolesterol tinggi lebih dari 20% bila dikonsumsi secara rutin. 

Sekedar info, madu mengandung vitamin B5, B6, B9, C, magnesium, fosfor, kalium, sodium, seng dan riboflavin. 

Sedangkan kayu manis mengandung antioksidan yang berperan menurunkan kolesterol tinggi. 

Untuk mendapatkan manfaatnya Anda cukup campurkan satu sendok teh madu dengan sejumput bubuk kayu manis ke dalam teh. Anda aduk sampai rata dan larut. 

Anda minum teh madu dan kayu manis tersebut dua kali sehari secara rutin. Selamat mencoba. 

Baca Juga: Melumpuhkan Kolesterol Jahat, Ini Manfaat Susu Oat Jika Diminum Setiap Hari

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News