kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.911.000   -2.000   -0,10%
  • USD/IDR 16.226   -37,00   -0,23%
  • IDX 6.878   -3,19   -0,05%
  • KOMPAS100 1.002   -0,07   -0,01%
  • LQ45 766   -0,64   -0,08%
  • ISSI 227   0,63   0,28%
  • IDX30 394   -0,39   -0,10%
  • IDXHIDIV20 456   -1,33   -0,29%
  • IDX80 112   0,04   0,04%
  • IDXV30 114   0,89   0,79%
  • IDXQ30 128   -0,45   -0,35%

Bukan Kangkung, Ini 8 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat


Rabu, 16 Agustus 2023 / 03:57 WIB
Bukan Kangkung, Ini 8 Makanan Pantangan untuk Penderita Asam Urat
ILUSTRASI. Salah satu pantangan penderita asam urat adalah tidak makan emping melinjo karena mengandung purin tinggi


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Makanan pantangan yang tidak boleh dimakan penderita asam urat

Selain emping, ada beberapa makanan tinggi purin yang menjadi pantangan dan sebaiknya tidak dikonsumsi atau dibatasi penderita asam urat, yakni:

  1. Jeroan
  2. Ikan sarden, makerel
  3. Makanan laut seperti udang, cumi, kerang
  4. Minuman beralkohol
  5. Kaldu daging
  6. Sosis, burger, smoked beef, kornet, dan daging olahan lainnya
  7. Bebek dan burung

Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Buah Durian untuk Kesehatan Tubuh Jika Dikonsumsi Dengan Benar

Selain tidak boleh makan emping melinjo, penderita asam urat sebaiknya juga menghindari beberapa makanan pantangan yang tinggi purin di atas. Imbangi diet rendah purin di atas dengan kebiasaan banyak minum air putih dan cairan. Dengan hidrasi yang cukup, tubuh bisa mengeluarkan asam urat lewat urine.

Itulah daftar makanan pantangan penderita asam urat. Jangan biarkan asam urat kambuh gara-gara tidak bisa menjauhi makanan pantangan di atas.

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Sakit Asam Urat, Apa Boleh Makan Emping Melinjo?"
Penulis : Mahardini Nur Afifah
Editor : Mahardini Nur Afifah

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Terpopuler
Kontan Academy
Owe-some! Mitigasi Risiko SP2DK dan Pemeriksaan Pajak

[X]
×