Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Minuman herbal untuk diet wajib Anda masukkan dalam program diet. Ada banyak sekali bahan alami yang bisa Anda pakai untuk menurunkan berat badan, tapi minuman herbal untuk diet berupa teh tidak boleh dilewatkan.
Minuman herbal untuk diet biasanya terbuat dari bunga, buah kering, atau bahan alami lainnya. Selain untuk menurunkan berat badan, teh yang dipakai sebagai minuman herbal buat diet juga bisa berfungsi mengatasi penyakit lainnya.
Melansir Medlife.com, teh juga bermanfaat untuk membuat kulit menjadi lebih segar dan lembab, jumlah kolesterol dan gula darah yang tinggi bisa turun, serta lain sebagainya. Namun, perlu Anda perhatikan, mengonsumsi teh sebagai minuman herbal untuk diet tidak boleh berlebihan.
Terlalu banyak mengonsumsi teh bisa menyebabkan banyak efek samping. Sebaiknya, konsumsi teh sebagai minuman herbal untuk diet sebanyak satu gelas setiap hari.
Baca Juga: 3 obat jerawat yang ampuh dari bahan alami
Setelah rutin meminum teh selama satu bulan, perhatikan kondisi tubuh. Jika ada efek samping yang timbul, segera konsultasi ke dokter.
Nah, berikut jenis teh yang bisa Anda gunakan sebagai minuman herbal untuk diet:
Teh hijau
Teh hijau menjadi minuman herbal untuk diet pertama yang bisa Anda coba. Jenis teh ini sangat mudah untuk Anda temukan.
Mengutip Prevention.com, rutin meminum teh hijau bisa membuat metabolisme tubuh menjadi lebih baik. Lemak perut pun bisa hilang jika Anda rutin mengonsumsi teh hijau.
Baca Juga: Manfaat susu kurma yang orang jarang tahu
Teh oolong
Selain teh hijau, teh oolong yang berasal dari China juga cocok Anda pakai sebagai minuman herbal untuk diet. Prevention.com menyebutkan, teh oolong bisa mengubah energi menjadi panas dalam tubuh.
Hal itu menyebabkan banyak kalori yang terbakar. Selain itu, teh oolong juga bisa menekan produksi sel lemak yang baru.
Teh hitam
Pada dasarnya, teh hitam terbuat dari teh yang sama dengan teh hijau. Hal yang membedakan adalah teh hitam dibiarkan terkena udara sehingga proses fermentasi berjalan.
Teh hitam bisa Anda jadikan pilihan sebagai minuman herbal untuk diet. Kandungan yang ada di dalamnya terbukti mampu menurunkan berat badan dan mengecilkan ukuran pinggang seseorang yang rutin meminumnya.
Baca Juga: Tips tetap aman dari penularan virus corona selama bekerja
Teh mint
Minuman herbal untuk diet lainnya dalah teh mint. Sebenarnya, belum ada penelitian yang membuktikan teh mint bisa dipakai untuk diet.
Namun, banyak orang mengatakan, meminum teh mint bisa membuat nafsu makan menjadi tidak berlebihan. Teh mint memiliki jumlah kalori yang lebih sedikit.
Pastikan bahwa Anda tidak mengonsumsi teh dengan gula, ya.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
