Berita Bagus, Ini 10 Buah untuk Atasi Kolesterol Akibat Banyak Makan Daging

Sumber: Kompas TV | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

8. Apel

Kandungan zat beta-glucan yang terdapat di dalam apel memiliki peranan untuk mengontrol produksi kolesterol dalam darah.

Selain itu, apel juga berfungsi sebagai sumber serat larut yang juga berkhasiat untuk menurunkan kolesterol, serta mencegah arteri mengeras.

Dengan kata lain, apel juga bisa melindungi tubuh terhadap risiko serangan jantung dan stroke.

9. Stoberi

Stroberi mengandung berbagai jenis antioksidan yakni Flavonoid Antosianin Ellagitannin yang dapat menurunkan kolesterol tinggi secara alami.

10. Anggur

Anggur merah dapat membantu menurunkan kolesterol jahat atau low-density lipoprotein (LDL) berkat kandungan serat larut di dalamnya.

Serat larut dapat menunda atau mengurangi beberapa penyerapan nutrisi ke dalam darah, termasuk kolesterol.

Artikel ini sudah tayang di Kompas.tv berjudul: 10 Buah Ini Bisa Mengatasi Kolesterol Tinggi akibat Terlalu Banyak Makan Daging Sapi dan Kambing

Penulis : Dian Nita 
Editor : Desy Afrianti

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

Berita Bagus Bagi Penderita Kolesterol, 7 Herbal Ini Bisa Rontokkan Lemak di Darah

Kesehatan

9 Penyakit Ini Bisa Timbul Karena Banyak Makan Daging Kurban, Apa Saja?

momsmoney.id

5 Latihan Fisik untuk Menurunkan Kolesterol setelah Makan Daging Kurban, Sederhana

Kesehatan

Dampak Buruk Akibat Makan Daging Ayam Berlebihan

Kesehatan

Berita Bagus untuk Penderita Hipertensi, Ini 13 Buah & Sayur Penurun Darah Tinggi

Kesehatan

Inilah 7 Bahaya Makan Daging Sapi Berlebihan, Salah Satunya Dehidrasi