kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.692.000   25.000   1,50%
  • USD/IDR 16.404   -24,00   -0,15%
  • IDX 6.532   -116,15   -1,75%
  • KOMPAS100 968   -17,27   -1,75%
  • LQ45 762   -11,18   -1,45%
  • ISSI 199   -3,66   -1,81%
  • IDX30 395   -4,89   -1,23%
  • IDXHIDIV20 474   -4,27   -0,89%
  • IDX80 110   -1,83   -1,63%
  • IDXV30 116   -0,89   -0,76%
  • IDXQ30 131   -1,54   -1,17%

Bagi penderita diabetes, ini batas konsumsi gula per hari


Selasa, 21 September 2021 / 11:57 WIB
Bagi penderita diabetes, ini batas konsumsi gula per hari
ILUSTRASI. Ketika didiagnosis menderita penyakit diabetes, Anda mungkin akan langsung diminta untuk memperhatikan konsumsi gula. Kontan/Alri Kemas


Sumber: Kompas.com | Editor: S.S. Kurniawan

KONTAN.CO.ID - Gula sering dianggap sebagai musuh bagi diabetes. Lalu, berapa batas konsumsi gula per hari untuk penderita diabetes?

Ketika didiagnosis menderita penyakit diabetes, Anda mungkin akan langsung diminta untuk memperhatikan asupan gula. 

Sebab, konsumsi gula bisa secara signifikan memengaruhi kadar gula atau glukosa dalam darah Anda. 

Tapi, apakah itu benar-benar berarti Anda tidak akan pernah lagi boleh makan gula? Atau, adakah cara untuk bisa tetap menikmati gula sesekali? 

Baca Juga: 8 Penyebab gula darah naik, Anda harus waspada!

Dilansir dari Very Well Health, jika Anda didiagnosis menderita diabetes, dokter pada umumnya akan menyarankan agar makan lebih sedikit gula dari jumlah yang direkomendasikan untuk kondisi normal. 

American Heart Association (AHA) mengungkapkan, batas asupan gula harian pada kondisi normal yang direkomendasikan adalah 36 gram (9 sendok teh) untuk pria dewasa.

Lalu, sebanyak 24 gram (6 sendok teh) untuk wanita dewasa dan kurang dari 24 gram (6 sendok teh) untuk anak-anak usia 2 hingga 18 tahun. 

Rekomendasi Kemenkes RI

Bila didiagnoss menderita diabetes, Anda akan disarankan untuk makan lebih sedikit gula dibanding yang direkomendasikan AHA tersebut. 

Baca Juga: Begini cara penyajian brokoli, terbukti bisa menurunkan gula darah



TERBARU
Kontan Academy
Mastering Finance for Non Finance Entering the Realm of Private Equity

[X]
×