Bagi Penderita Asam Lambung, 6 Vitamin dan Suplemen ini Bisa Bantu Atasi GERD

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

KONTAN.CO.ID - Refluks asam atau yang juga dikenal sebagai gastroesophageal reflux disease (GERD) merupakan masalah pencernaan yang umum. Penyakit ini juga dikenal sebagai asam lambung. 

Biasanya, saat seseorang mengalami refluks asam, dia akan mengalami rasa mulas, mual, bersendawa, dan sakit perut. 

Berbagai pengobatan alami dapat membantu mengatasi refluks asam dan meredakan gejalanya. Mulai dari vitamin, herbal, hingga suplemen. 

Agar penyakit Gerd bisa tuntas, perlu melibatkan perubahan pola makan atau gaya hidup. 

Berikut pengobatan alami untuk mengatasi refluks asam. 

1. Jahe 

Jahe merupakan tanaman yang digunakan sebagai bumbu dan suplemen herbal. Jahe sering digunakan untuk meredakan sakit perut serta mengobati masalah seperti mual dan gangguan pencernaan. 

Satu penelitian kecil menemukan, mengonsumsi 3 gram bubuk jahe setiap hari selama empat minggu memperbaiki beberapa gejala gangguan pencernaan. Studi lain menemukan, jahe dapat mempercepat pengosongan perut. 

Sekadar informasi, pengosongan perut yang tertunda dapat menyebabkan gejala refluks asam. Tapi di sisi lain, mengonsumsi jahe dalam jumlah tinggi dapat menyebabkan efek samping dan memperburuk masalah pencernaan seperti mulas. 

Jadi untuk mengatasi Gerd, konsumsilah jahe sesuai dengan petunjuk dan jangan berlebihan.

Baca Juga: Cara Menyembuhkan Asam Urat Secara Alami, Cek Juga Obat Asam Urat Di Apotik

2. Vitamin B 

Beberapa penelitian menunjukkan, vitamin B seperti folat, riboflavin, dan vitamin B6 dapat membantu mengatasi refluks asam. Satu penelitian menemukan, peningkatan asupan beberapa vitamin B berkaitan dengan risiko refluks esofagitis yang lebih rendah. 

Refluks esofagitis adalah suatu kondisi yang ditandai dengan peradangan di esofagus. Secara umum penyebabnya adalah refluks asam. 

Selain itu, konsumsi folat dan vitamin B6 yang lebih besar dapat menurunkan risiko kanker kerongkongan. 

Refluks asam atau Gerd memang dapat memicu terjadinya kanker kerongkongan jika dibiarkan. Penelitian lainnya menemukan suplemen yang mengandung vitamin B dapat membantu mengatasi mulas ketika Gerd kambuh. Namun, dibutuhkan penelitian lebih lanjut untuk mengevaluasi cara vitamin B mengatasi gejala refluks asam. 

Baca Juga: Makanan dan Minuman yang Sebaiknya Dihindari Sebelum Naik Pesawat