Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
ASAM LAMBUNG TINGGI - Anda sedang menderita asam lambung tinggi? Hindari makanan dan minuman ini agar penyakitnya tidak semakin parah.
Asam lambung tinggi kerap menyerang saat Anda memiliki pola makan yang buruk.
Baca Juga: Mana yang Lebih Sehat, Buang Air Besar Jongkok atau Duduk?
Selain waktu makan tidak teratur, konsumsi makanan tinggi lemak, pedas, dan asam berlebihan bisa memicu naiknya kadar asam lambung.
Asam lambung tinggi ditandai dengan sejumlah gejala seperti:
- Mual dan muntah
- Dada terasa terbakar
- Mulut terasa pahit
- Sering sendawa
- Bau mulut
- Batuk kering
Mengutip dari Health Shots, jika Anda sedang mengalami asam lambung tinggi sebaiknya segera hindari makanan dan minuman berikut ini:
1. Kafein
Kopi, teh berkafein, soda, dan minuman berenergi mengandung kafein yang bisa memperparah asam lambung dan menyebabkan mulas.
2. Makanan pedas
Makanan pedas umumnya mengandung capsaicin yang bisa mengiritasi kerongkongan dan memperburuk gejala maag.
3. Alkohol
Konsumsi alkohol bisa mengiritasi lambung dan menganggu fungsi sfingter dan esofagus.
Alkohol juga bisa menyebabkan heartburn.
4. Cokelat
Cokelat menyebabkan sel-sel usus melepaskan serotonin, sehingga sfingter esofagus menjadi rileks dan memungkinkan asam lambung mengalir ke atas.
5. Tomat
Tomat memiliki sifat asam yang bisa memicu dan memperburuk asam lambung tinggi.
6. Makanan olahan
Makanan olahan yang dikonsumsi setiap hari bisa menimbulkan keasaman sehingga bisa memperburuk asam lambung tinggi.
7. Makanan yang digoreng
Kentang goreng, samosa, keripik, dan makanan yang digoreng lainnya bisa meningkatkan produksi asam lambung.
8. Jeruk
Jeruk menjadi penyebab umum keasaman, karena meningkatkan produksi asam di perut.
Baca Juga: Bahannya Mudah Didapat! Jus Ini Efektif Menurunkan Asam Lambung Tinggi
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
