Atasi Gejala Covid-19 Varian Omicron, Ini Makanan Terbaik yang Bisa Dikonsumsi

Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

Mengutip Huff Post, oatmeal adalah sumber serat yang sangat baik untuk memulihkan kesehatan orang dengan infeksi Covid-19 varian Omicron. 

Ahli gizi berlisensi dan kepala penelitian Shawn M Talbott dari Amare Wellness Center di Plymouth, Massachusetts mengatakan bahwa oatmeal bermanfaat untuk: 

Membantu memelihara bakteri baik di mikrobioma tubuh Mengirim sinyal anti-inflamasi dan melawan virus ke sistem kekebalan tubuh. 

5. Buah sitrus 

Mengutip Huff Post, buah sitrus direkomendasikan sebagai pilihan makanan terbaik untuk mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron, seperti pilek, batuk, dan sakit tenggorokan. 

Buah sitrus seperti: Jeruk Lemon Jeruk nipis Jeruk bali merah (grapefruit). 

"Buah sitrus adalah sumber vitamin C yang bagus, antioksidan bermanfaat yang umumnya dikenal untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh,” ujar Jay Cowin, ahli gizi terdaftar. 

Baca Juga: Pada Varian Omicron, Gejala Kehilangan Penciuman dan Indera Perasa Tidak Umum Terjadi

Cowin mengatakan sifat buah sitrus itulah yang membuatnya menjadi pilihan makanan bijak bagi pasien Covid-19. 

"Vitamin C juga dapat mengurangi dan bahkan mencegah masuk angin. Buah ini dapat membantu lebih cepat melawan infeksi dan mencegah komplikasi yang mungkin disebabkan oleh virus ini (Covid-19),” terangnya. 

6. Salmon 

Mengutip Huff Post, salmon adalah sumber protein yang menjadi pilihan makanan terbaik untuk dappat mengatasi gejala Covid-19 varian Omicron. 

"Ikan berminyak seperti salmon dikemas penuh dengan lemak sehat," kata ahli gizi bersertifikat Reda Elmardi. 

Elmardi menerangkan bahwa salmon mengandung omega-3 yang bermanfaat sebagai anti-inflamasi yang kuat. 

"Yang berarti dapat memainkan peran kunci dalam (mengobati) kasus Covid-19," ucapnya.