Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
3. Kunyit
Rempah herbal berwarna kuning cerah ini dapat membantu membakar lemak dalam tubuh. Hal itu sebagaimana temuan studi dari Universitas Tufts pada 2009. Dalam temuan itu disebutkan bahwa tikus yang diberi kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, kehilangan lebih banyak lemak daripada mereka yang menjalani diet tanpa kurkumin. Dilansir dari Prevention, kunyit mampu meningkatkan panas tubuh dan melancarkan metabolisme.
4. Bawang putih
Tanaman herbal lainnya yang mampu menurunkan berat badan adalah bawang putih. Sebuah penelitian menemukan bahwa tikus yang diet dengan bawang putih kehilangan lebih banyak berat badan dalam 7 minggu dibandingkan tikus yang diet tanpa mengonsumsi bawang putih.
Namun, masih diperlukan studi lebih lanjut untuk memastikan manfaat bawang putih bagi manusia terutama untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Minuman Pantangan Asam Urat & Obat Asam Urat Alami Yang Mudah Didapat
5. Kapulaga
Kapulaga adalah salah satu dari rempah-rempah termogenik, artinya dapat membantu meningkatkan suhu tubuh dan metabolisme. Rempah satu ini kerap ditemukan dalam masakan India.
Anda dapat mencoba menambahkan bumbu ini ke makanan yang dipanggang, seperti daging.
6. Dandelion
Tanaman dandelion kerap disangka sebagai gulma. Padahal, tanaman ini populer di kalangan koki dan juru masak sebagai cara bergizi untuk menambah rasa pada makanan dan minuman.
Ternyata, dandelion juga memiliki beberapa manfaat untuk menurunkan berat badan, membantu mengurangi kembung, dan meningkatkan asupan vitamin seperti A, C, dan E.
Baca Juga: Ini 7 Makanan Penyebab Lemak Perut Menumpuk, Waspada Jadi Buncit
