Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Air putih tidak diragukan lagi, merupakan salah satu minuman sehat bagi tubuh.
Penelitian yang tak terhitung jumlahnya telah membuktikan bahwa kekuatan air putih dapat membantu kita menurunkan berat badan, menghindari penyakit, bahkan dapat meningkatkan mood seseorang.
Air putih adalah minuman yang aman untuk diminum ketika seseorang ingin menjaga tubuhnya tetap sehat.
Namun, menurut Felicia Stoler, RD, ahli diet dan ahli fisiologi olahraga di New York City, jika hanya air yang diminum, Anda mungkin kehilangan manfaat kesehatan dari minuman lain yang baik untuk Anda.
“Jangan salah paham, minum banyak air adalah hal yang baik untuk semua orang. Namun, itu tidak memberi Anda antioksidan, fitonutrien, dan manfaat nutrisi spesifik lainnya,“ kata Stoler.
Itu berarti Anda harus mengonsumsi minuman sehat lainnya untuk melengkapi rencana hidrasi sehat Anda.
Baca Juga: Apa Saja Kandungan Vitamin Kacang Hijau? Ini 11 Manfaat Kacang Hijau untuk Kesehatan
Mengutip Prevention dan Medicinenet.com, penelitian baru menunjukkan bahwa minuman berikut juga memberikan manfaat kesehatan yang besar bagi tubuh:
1. Teh hijau
Teh hijau memiliki manfaat untuk memperbaiki berbagai masalah kesehatan, seperti menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi, menstabilkan gula darah (penting untuk mengelola diabetes), bahkan menghancurkan sel kanker. Teh hijau juga dapat melindungi otak.
Penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu memblokir pembentukan plak saraf yang terkait dengan penyakit Alzheimer sekaligus meningkatkan aktivitas di area otak yang bertanggung jawab untuk memori.
Baca Juga: Kenali 5 Obat Sinusitis Alami yang Bisa Dijadikan Alternatif
