Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Banyak manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh yang luar biasa dan menarik diketahui. Selain itu, manfaat daun kelor juga telah terbukti oleh berbagai uji klinis.
Daun kelor, atau disebut juga Moringa oleifera, adalah tanaman yang memiliki sejarah panjang penggunaan dalam berbagai budaya sebagai sumber makanan dan obat tradisional. Daun kelor memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh manusia.
Melansir dari PharmEasy, berikut beberapa manfaat daun kelor untuk kesehatan tubuh:
Baca Juga: Cek 10 Manfaat Olahraga untuk Kesehatan Tubuh yang Teruji Klinis
1. Kaya Nutrisi
Daun kelor mengandung beragam nutrisi penting yang mendukung kesehatan tubuh. Daun ini mengandung vitamin A, vitamin C, vitamin E, vitamin K, vitamin B kompleks, dan mineral seperti kalsium, besi, magnesium, dan potassium. Nutrisi ini penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh yang sehat dan memastikan fungsi organ tubuh yang optimal.
Baca Juga: 8 Gejala Cacar Monyet yang Perlu Diwaspadai, Apa Saja?
2. Sumber Antioksidan
Daun kelor mengandung berbagai senyawa antioksidan, termasuk quercetin, klorofil, beta-karoten, dan polifenol. Antioksidan membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan seperti penyakit jantung, kanker, dan penuaan dini.
3. Menurunkan Tekanan Darah
Ekstrak daun kelor telah terbukti memiliki efek menurunkan tekanan darah. Ini karena kandungan zat-zat seperti isotiocyanates dan niaziminin yang membantu melebarkan pembuluh darah dan mengurangi tekanan darah, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Baca Juga: Kenali 6 Manfaat Buah Cokelat Untuk Kesehatan yang Tidak Jarang Diketahui
4. Mendukung Kesehatan Jantung
Daun kelor juga membantu menjaga kesehatan jantung dengan mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Senyawa dalam daun kelor, seperti beta-sitosterol, membantu menurunkan kadar kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik).
5. Mendukung Sistem Pencernaan
Daun kelor kaya serat, yang membantu dalam pencernaan. Serat membantu mengurangi sembelit, meningkatkan kesehatan usus, dan mencegah peradangan dalam saluran pencernaan. Ini juga dapat membantu dalam manajemen berat badan yang sehat.
Baca Juga: 8 Manfaat Daun Meniran Untuk Kesehatan yang Luar Biasa, Catat Ya!
6. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dalam daun kelor membantu menjaga kesehatan kulit. Vitamin ini berperan penting dalam pemeliharaan sel-sel kulit dan membantu melawan tanda-tanda penuaan seperti keriput. Daun kelor juga memiliki sifat antiinflamasi yang dapat membantu mengatasi masalah kulit seperti jerawat dan eksim.
7. Menurunkan Gula Darah
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi daun kelor dapat membantu mengendalikan kadar gula darah pada penderita diabetes. Daun kelor dapat mengurangi penyerapan gula dalam usus dan meningkatkan sensitivitas insulin.
Baca Juga: Simak 10 Manfaat Buah Persik Untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja?
8. Mendukung Pertumbuhan dan Perkembangan Anak
Kaya akan nutrisi, daun kelor adalah sumber makanan yang sangat baik untuk anak-anak. Konsumsi daun kelor dapat membantu dalam pertumbuhan dan perkembangan yang sehat, serta mendukung kesehatan tulang dan sistem kekebalan tubuh.
Meskipun daun kelor memiliki berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa, penting untuk mengonsumsinya dengan bijak dan konsultasikan dengan profesional medis jika Anda memiliki kondisi medis yang mungkin memerlukan perhatian khusus. Anda dapat mengonsumsi daun kelor dalam bentuk makanan, teh, atau suplemen, dan mereka dapat dengan mudah diintegrasikan ke dalam diet sehari-hari Anda. Dengan memasukkan daun kelor dalam pola makan Anda, Anda dapat memanfaatkan potensi luar biasa dari tanaman ini untuk mendukung kesehatan tubuh Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
