Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Masalah rambut seperti rontok, patah, botak sering dialami oleh banyak orang, sehingga mencari cara agar pertumbuhan rambut bisa lebih cepat. Namun, kebanyakan cara yang dilakukan tidak efek untuk dapat meningkatkan pertumbuhan rambut.
Dilansir dari Hello Sehat, umumnya kerontokan disebabkan oleh stres emosional dan fisik yang tubuh terima dari paparan radikal bebas dari polusi lingkungan.
Selain itu, Rambut juga cenderung rontok saat pasca sakit demam tinggi, melahirkan, mengalami berat badan drastis dan pasca operasi.
Baca Juga: 7 Manfaat Cokelat Hitam bagi Kesehatan, Bisa Menurunkan Berat Badan
Melansir dari Healthline berikut adalah cara meningkatkan pertumbuhan rambut dengan cepat dan efektif:
1. Hindari diet ketat
Cara pertama adalah hindari diet ketat yang berlebihan. Pasalnya, diet bisa memperlambat proses pertumbuhan rambut.
Menurut Dr. Lindsey Bordone, dokter kulit di Columbia Doctors dan asisten profesor dermatologi di Columbia University Medical Center, mengatakan bahwa tidak ada yang dapat mengontrol semua hal yang mempengaruhi pertumbuhan rambut kita. Tetapi ada hal-hal yang dapat kita hindari yang dapat menyebabkan gangguan pertumbuhan dan peningkatan kerontokan.
2. Cek asupan protein
Periksa asupan protein menjadi cara kedua meningkatkan pertumbuhan rambut. Pasalnya, makan makanan yang seimbang dengan asupan protein yang cukup penting untuk pertumbuhan rambut yang optimal.
Baca Juga: Manfaat Musik Bagi Kesehatan Tubuh Manusia, Bisa Tingkatkan Produktivitas juga
3. Coba produk yang mengandung kafein
Kita semua tahu bahwa kafein dapat memberi dorongan energi. Namun, satu studi tahun 2014 menemukan bahwa kafein juga memiliki efek peningkatan pertumbuhan pada rambut Anda.
Menurut penelitian, kafein dapat membantu mendorong pertumbuhan rambut baru pada tingkat molekuler, seluler, serta organ pada pria dan wanita.
4. Coba minyak esensial atau atsiri
Cara selanjutnya adalah mencoba memakai minyak atsiri. Minyak atsiri tidak hanya harum saat dipakai, tetapi juga dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut.
5. Tingkatkan nutrisi
Dengan meningkatkan nutrisi yang dikonsumsi oleh tubuh akan membuat proses pertumbuhan rambut menjadi lebih cepat. Contohnya seperti, biotin, Vitamin C, Vitamin D, Vitamin E, zinc, zat besi, omega 3 dan 6.
Selain vitamin, mineral, dan asam lemak tertentu juga sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan juga memainkan peran kunci dalam menyediakan energi yang dibutuhkan tubuh untuk pertumbuhan rambut.
Baca Juga: 11 Rekomendasi Camilan Sehat dan Enak yang Cocok Dimakan saat Diet
6. Pijat kulit kepala
Memijat kulit kepala dipercaya dapat meningkatkan pertumbuhan rambut. Pasalnya kulit kepala menjadi lebih rileks serta menghilangkan stres.
Pijat kulit kepala diperkirakan dapat membantu melebarkan pembuluh darah di bawah kulit. Hal tersebut yang dapat menyebabkan rambut yang lebih tebal dan lebih kuat yang cenderung tidak patah atau rusak.
7. Hindari catokan, pengering rambut dan alat panas lainnya
Catokan, pengeriting dan pengering rambut bisa membuat rambut rusak dan rontok sehingga akan memperlambat proses pertumbuhan rambut.
Jika tidak bisa menghindari, cobalah untuk membatasi pemakaian alat tersebut. Dengan menurunkan suhu pada alat yang dipakai pun sudah dapat sedikit mengurangi kerusakan rambut.
Baca Juga: Mata Bengkak? Ini Penyebab dan Cara Mengatasinya
8. Hindari mewarnai rambut
Sama halnya dengan memakai alat pemanas, mewarnai rambut juga dapat memperlambat pertumbuhan rambut. Pasalnya, bahan kimia yang terkandung di dalam pewarna rambut bisa membuat tekstur rambut berubah yang berakibat rambut patah dan rontok. Oleh karena itu jika ingin mempercepat pertumbuhan rambut disarankan untuk jangan mewarnai rambut terlebih dahulu.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
