Reporter: kompas.com, Riset Kontan | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Anda perlu berbahagia jika gemar mengonsumsi yogurt karena produk olahan susu itu termasuk salah satu obat alami membersihkan paru-paru. Yogurt dipenuhi dengan kalsium, kalium, fosfor, dan mineral serta vitamin lain yang dapat menjaga fungsi paru-paru.
Minyak zaitun
Cara membersihkan paru-paru kotor berikutnya yang direkomendasikan Healthline adalah mengonsumsi minyak zaitun. Khususnya bagi Anda yang menderita penyakit asma.
Selain kaya akan antiinflamasi dan antioksidan, minyak zaitun juga dipenuhi dengan vitamin E yang baik untuk kesehatan.
Baca Juga: Anda Mencari Cara Mengeluarkan Dahak? Coba 6 Hal Ini, yuk
Kopi
Mengonsumsi kopi secara teratur juga bisa dijadikan cara membersihkan paru-paru, lo. Kafein dan antioksidan yang terkandung dalam kopi baik untuk kesehatan paru-paru. Kafein mampu memperlebar pembuluh darah sehingga gejala asma bisa berkurang.
Bluberi
Makan bluberi adalah salah satu hal yang bisa Anda coba jika ingin menjaga kesehatan paru-paru. Jenis buah itu memiliki banyak antiinflamasi yang bisa meredakan peradangan. Dengan begitu, kondisi paru-paru bisa selalu terjaga.
Labu
Supaya kesehatan paru-paru tetap terjaga, tak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi labu. Sama seperti bahan alami yang lain, labu memiliki banyak antiinflamasi serta antioksidan. Dengan mengonsumsinya secara teratur, kesehatan paru-paru bisa Anda jaga.
