Reporter: kompas.com, Riset Kontan | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Cara membersihkan paru-paru perlu Anda lakukan secara teratur. Tujuannya, supaya kondisi kesehatan paru-paru tetap terjaga. Dengan begitu, kesehatan tubuh secara menyeluruh pun tidak banyak terganggu.
Kebersihan paru-paru bisa menurun karena berbagai macam hal. Mulai dari asap rokok, paparan jenis polusi yang lain, hingga makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari. Faktor-faktor ini bisa memicu inflamasi di organ pernapasan.
Apalagi, jika Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang berhubungan dengan saluran pernapasan, misalnya, asma. Akibatnya, sistem pernapasan Anda menjadi terganggu yang berdampak pula pada kesehatan Anda.
Beberapa jenis bahan alami di bawah ini bisa Anda jadikan pilihan sebagai cara menyehatkan paru-paru. Meski bisa Anda konsumsi di rumah, bukan berarti Anda dapat mengabaikan saran dokter, ya. Tetap konsultasikan kesehatan Anda supaya kondisi tubuh tetap terpantau.
Baca Juga: Gejala Saat Asam Lambung Naik Diam-diam dan Sebabkan Sakit di Tenggorokan
Apel
Membersihkan paru-paru secara alami bisa Anda lakukan dengan rutin mengonsumsi apel. Melansir Healthline, mengonsumsi lebih dari lima buah apel per minggu dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan menurunkan risiko penyakit paru obstruktif kronik.
Teh hijau
Bukan lagi jadi rahasia jika teh hijau termasuk salah satu minuman pembersih paru-paru. Sama seperti kunyit, teh hijau mengandung antiinflamasi dan antioksidan yang bisa mencegah kerusakan jaringan pada paru-paru dan bagian tubuh yang lain.
Kunyit
Cara membersihkan paru-paru selanjutnya yang bisa Anda coba adalah dengan memanfaatkan kunyit. Antioksidan, antiinflamasi, serta nutrisi lain yang terdapat dalam jenis rempah itu efektif menjaga fungsi organ pernapasan.
Baca Juga: Menurunkan Kolesterol hingga Meningkatkan Energi, 12 Manfaat Buah Pir yang Kaya Serat
