7 Manfaat Vitamin C yang Mengesankan Bagi Tubuh, Cek Juga Efek Sampingnya

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie, Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

- Kehamilan dan menyusui: 

Vitamin C kemungkinan aman dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah tidak lebih dari 2000 mg setiap hari untuk mereka yang berusia 19 tahun ke atas dan 1800 mg setiap hari untuk mereka yang berusia 14-18 tahun. 

Mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C selama kehamilan dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang baru lahir. Vitamin C mungkin tidak aman bila diminum dalam jumlah berlebihan.

- Bayi dan anak-anak: 

Vitamin C kemungkinan aman bila diminum dengan tepat. Vitamin C mungkin tidak aman bila diminum dalam jumlah yang lebih tinggi dari 400 mg setiap hari untuk anak 1-3 tahun, 650 mg setiap hari untuk anak 4-8 tahun, 1200 mg setiap hari untuk anak 9-13 tahun, dan 1800 mg setiap hari untuk remaja 14 -18 tahun.

- Gangguan penggunaan alkohol: 

Orang yang rutin mengonsumsi alkohol, terutama yang memiliki penyakit lain, seringkali mengalami kekurangan vitamin C. Orang-orang ini mungkin perlu dirawat lebih lama dari biasanya untuk mengembalikan kadar vitamin C ke level normal.

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News

Berita Terkait

Kesehatan

7 Manfaat Vitamin C untuk Tubuh yang Menakjubkan

Kesehatan

5 Manfaat Vitamin C untuk Wajah yang Menakjubkan

Kiat On

Bisa Mengelola Tekanan Darah Tinggi, Ini Ragam Manfaat Vitamin C

Kesehatan

5 Manfaat Vitamin C untuk Wajah, Bisa Samarkan Bintik Gelap

momsmoney.id

4 Manfaat Vitamin C untuk Kulit di Dalam Produk Skincare

Kesehatan

Sudah Tahu Manfaat Brokoli Untuk Kesehatan Tubuh? Cek Yuk!