| : WIB | INDIKATOR |

EMAS 1.933.000 17.000 0,89%
USD/IDR 16.378 49,00 0,30%
IDX 7.859 -31,86 -0,40%
KOMPAS100 1.103 -7,60 -0,68%
LQ45 822 -6,76 -0,82%
ISSI 265 -0,92 -0,35%
IDX30 425 -3,33 -0,78%
IDXHIDIV20 494 -1,99 -0,40%
IDX80 124 -0,75 -0,60%
IDXV30 131 0,35 0,27%
IDXQ30 138 -0,83 -0,60%

KESEHATAN /

7 Manfaat Vitamin C yang Mengesankan Bagi Tubuh, Cek Juga Efek Sampingnya

Senin, 07 Agustus 2023 / 05:45 WIB

Reporter: Barratut Taqiyyah Rafie | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

- Kehamilan dan menyusui:

Vitamin C kemungkinan aman dikonsumsi selama kehamilan dalam jumlah tidak lebih dari 2000 mg setiap hari untuk mereka yang berusia 19 tahun ke atas dan 1800 mg setiap hari untuk mereka yang berusia 14-18 tahun.

Mengkonsumsi terlalu banyak vitamin C selama kehamilan dapat menyebabkan masalah bagi bayi yang baru lahir. Vitamin C mungkin tidak aman bila diminum dalam jumlah berlebihan.

- Bayi dan anak-anak:

Vitamin C kemungkinan aman bila diminum dengan tepat. Vitamin C mungkin tidak aman bila diminum dalam jumlah yang lebih tinggi dari 400 mg setiap hari untuk anak 1-3 tahun, 650 mg setiap hari untuk anak 4-8 tahun, 1200 mg setiap hari untuk anak 9-13 tahun, dan 1800 mg setiap hari untuk remaja 14 -18 tahun.

- Gangguan penggunaan alkohol:

Orang yang rutin mengonsumsi alkohol, terutama yang memiliki penyakit lain, seringkali mengalami kekurangan vitamin C. Orang-orang ini mungkin perlu dirawat lebih lama dari biasanya untuk mengembalikan kadar vitamin C ke level normal.