Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID -Jakarta. Cara mengencangkan kulit bisa dilakukan dengan berbagai cara baik dengan bantuan tindakan medis maupun cara-cara alami. Beberapa cara tersebut membuat Anda bisa terhindar dari penuaan.
Kulit kencang akan membuat Anda lebih terlihat lebih awet muda, hal tersebut banyak menjadi idaman banyak orang. Pasalnya, semakin bertambahnya usia kulit akan semakin kendur dan membuat rasa percaya diri berkurang.
Efek kulit kendur tersebut mungkin tidak mudah dibalikkan, namun ada beberapa hal yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.
Baca Juga: Ketahui 8 Cara Menghilangkan Stres dan Menjaga Kesehatan Mental
Melansir dari Byrdie, ada beberapa cara mengencangkan kulit yang bisa Anda lakukan menurut Carlos Charles, salah satu dokter kulit.
1. Jangan Lupakan SPF Anda
Cara mengencangkan kulit yang pertama adalah jang lupakan Sun Protector Factor (SPF). Pasalnya, Garis-garis halus, kerutan, dan hiperpigmentasi adalah beberapa masalah kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari dan sinar UV.
2. Konsumsi Makanan yang Mengandung Antioksidan
Mengkonsumsi makanan yang mengandung antioksidan tinggi sangat baik untuk mengencangkan kulit. Contohnya, Anda bisa mengkonsumsi buah-buahan atau menggunakan masker berbahan alami yang mengandung antioksidan yang baik untuk kesehatan kulit.
Pasalnya, Antioksidan adalah bahan kuat yang bekerja untuk melindungi kulit Anda dari radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan banyak masalah bagi sel-sel kulit, dan meskipun secara alami diproduksi oleh tubuh, kulit kita dapat terpapar melalui sumber eksternal seperti sinar UV dan polusi.
3. Tidur yang nyenyak
Bukan rahasia lagi bahwa kurang tidur dapat berdampak langsung pada kesehatan kulit. Oleh karena itu penting untuk menjaga pola tidur yang baik agar bisa membantu mengencangkan dan terhindar dari kulit kendur.
Baca Juga: Ketahui 5 Makanan yang Mengadung Vitamin E Tinggi Baik untuk Kesehatan
4. Mengkonsumsi Vitamin C
Vitamin C adalah salah satu antioksidan paling populer di bidang perawatan kulit khususnya bisa mengencangkan kulit. Vitamin C bisa Anda dapatkan dari buah, sayuran dan berbagai makanan sehat lainnya.
Selain itu, vitamin C juga mempercepat produksi kolagen dan elastin, yang menjaga kulit tetap kencang.
5. Kelola Stres
Perlu Anda ketahui bahawa stres bisa berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya kesehatan kulit. Mengelola stres menjadi salah satu cara menjaga kulit kencang dan menghindari penuaan.
Stres menyebabkan peradangan dan menghentikan kemampuan tubuh untuk memperbaiki dirinya sendiri. Hormon kortisol terutama bertanggung jawab atas kerusakan kolagen dan elastin di kulit.
Baca Juga: 5 Penyebab Sakit Kepala Sebelah Kiri yang Perlu Diketahui dan Diwaspadai
6. Lakukan Perawatan Kulit
Perawatan kulit juga dapat meningkatkan kekencangan kulit, jadi jika Anda mencari perbaikan permanen, ada beberapa pilihan yang dapat Anda pertimbangkan. Konsultasilah dengan dokter ahlinya agar perawatan kulit berjalan maksimal dan membuat kulit lebih kencang serta terlihat awet muda
7. Menjaga Cairan Tubuh
Cara mengencangkan kulit yang terakhir adalah dengan menjaga asupan cairan tubuh dengan minum air putih yang cukup. Pasalnya, asupan cairan sangat penting untuk membuat kulit tetap terhidrasi dengan baik.
Air putih mampu menjaga kulit lebih kenyal dan menghilangkan garis-garis penuaan jika terhidrasi dengan baik.
Demikian beberapa cara mengencang dan menjaga kesehatan kulit yang bisa Anda.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
