Penulis: Belladina Biananda
KONTAN.CO.ID - Batuk kering atau batuk berdahak merupakan salah satu kondisi yang membuat tubuh tidak nyaman. Menggunakan obat batuk alami bisa membuat proses penyembuhan lebih cepat.
Agar proses penyembuhan bisa lebih cepat, Anda perlu mengetahui penyebab batuk terlebih dahulu. Mengutip dari Women’s Health, penyebab batuk umumnya infeksi virus dan bakteri, alergi, heartburn, atau asma.
Biasanya, batuk akan terasa semakin parah di malam hari karena posisi tidur. Anda bisa memposisikan kepala lebih tinggi dari tubuh agar batuk bisa mereda.
Tapi, jika obat batuk alami tak juga memberikan hasil setelah tiga hingga empat minggu, Anda perlu memeriksakan diri ke dokter. Berikut obat batuk alami yang bisa Anda gunakan:
Baca Juga: Madu efektif mengobati batuk, benarkah?
- Jus jeruk
Obat batuk alami bisa Anda dapatkan dengan mengonsumsi jus jeruk. Menurut Women’s Health, kunci mengobati batuk adalah dengan mengonsumsi banyak cairan.
Paru-paru perlu terhidrasi dengan baik untuk mengurangi produksi lendir atau dahak.
Tak hanya terasa enak, jus jeruk juga memiliki kandungan vitamin C yang tinggi. Obat batuk alami ini bahkan terbukti mampu mengurangi gejala pneumonia.
- Jahe
Sistem pernapasan bisa diperkuat dengan mengonsumsi tanaman herbal, salah satunya adalah jahe. Obat batuk herbal ini bisa diminum dalam bentuk teh atau dicampur dengan air hangat.
Jahe mampu melegakan saluran pernapasan dan mengurangi batuk.
Baca Juga: Anda menderita batuk dan pilek? Infused water nanas bisa jadi obat batuk dan pilek
- Madu
Women’s Health menyebutkan, madu adalah salah satu obat batuk alami yang cukup efektif. Rutin mengonsumsi satu sendok makan madu sebelum tidur lebih mampu meredakan batuk diabnding minum obat batuk bernama dextromethorpan.
- Air garam
Berkumur dengan air garam adalah obat batuk alami lainnya yang bisa Anda coba. Batuk bukan hanya berasal dari penyakit di paru-paru.
Faktanya, iritasi dan radang tenggorokan adalah hal umum yang menyebabkan batuk. Obat batuk alami dari air garam merupakan cara terbaik yang bisa Anda lakukan.
Pertama, campurkan garam dalam air hangat. Lalu, gunakan campuran itu untuk berkumur selama 30 detik.
- Thyme
Selain berfungsi untuk menyedapkan makanan, thyme juga bisa dimanfaatkan untuk obat batuk alami. Daun dan bunga thyme mengandung thymol dan carvacrol yang berperan sebagai ekspektoran, antibakteri, dan antivirus.
Selanjutnya: 4 Obat herbal untuk batuk, bahannya mudah ditemukan
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
