Penulis: Ryan Suherlan
KONTAN.CO.ID - Beragam manfaat buah kesemek untuk kesehatan tubuh yang bisa Anda dapatkan. Tidak hanya itu, manfaat buah kesemek untuk kesehatan juga teruji secara klinis.
Kandungan nutrisi yang terkandung dalam buah kesemek di antaranya seperti vitamin A, vitamin C, serat, folat, magnesium, fosfor dan berbagai nutrisi lainnya. Sehingga tak heran buah kesemek memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Selain itu, buah kesemek juga mempunyai bentuk yang unik berwarna orange yang juga tampak seperti tomat. Buah kesemek juga memiliki rasa manis yang khas.
Baca Juga: 6 Manfaat Jeruk Nipis Untuk Kesehatan Tubuh yang Terbukti Klinis
Lantas apa manfaat buah kesemek untuk kesehatan?
Melansir dari Well and Good, simak beberapa manfaat buah kesemek untuk kesehatan:
1. Menjaga Kesehatan Jantung
Salah satu manfaat buah kesemek yang baik untuk kesehatan di antaranya adalah baik untuk kesehatan jantung. Hal tersebut dikarenakan buah kesemek mengandung antioksidan seperti flavonoid yang membantu melawan kerusakan oksidatif dan mengurangi berbagai risiko penyakit kronis seperti penyakit jantung.
Baca Juga: Simak 10 Manfaat Daun Pepaya Untuk Kesehatan yang Menarik Diketahui
2. Meningkatkan Kesehatan Sendi
Buah kesemek juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan sendi. Mengkonsumsi buah kesemek dipercaya mampu mengurangi peradangan dalam tubuh, salah satunya persendian. Manfaat buah kesemek tersebut salah satunya berasal dari kandungan vitamin C yang tinggi sehinga dapat membantu mengurangi kerusakan akibat radikal bebas dan peradangan kronis di sendi.
3. Melancar Pencernaan
Buah kesemek mengandung banyak serat yang baik untuk sistem pencernaan. Sehingga mengkonsumsi buah kesemek mampu melancarkan pencernaan.
Selain itu, banyaknya serat dalam buah kesemek membuah buah ini cocok dikonsumsi saat diet menurunkan berat badan.
Baca Juga: Tengok 6 Manfaat Buah Salak Untuk Kesehatan yang Teruji Klinis
4. Meningkatkan Kesehatan Mata
Manfaat buah kesemek selanjutnya yaitu dapat meningkatkan kesehatan mata. Pasalnya, buah kesemek mengandung lutein dan zeaxanthin yang merupakan antioksidan yang membantu melawan degenerasi makula atau penyakit mata yang berkaitan dengan usia.
Baca Juga: Simak 10 Manfaat Jeruk Bali Untuk Kesehatan Tubuh, Sudah Tahu?
5. Mengurangi Risiko Kanker
Manfaat luar biasa buah kesemek selanjutnya mampu mengurangi risiko kanker. Hal tersebut dikarenakan buah kesemek mengandung flavonoid dan karotenoid dan dapat mencegah tumbuhnya sel-sel kanker. Namun, manfaat buah kesemek ini diperlukan penelitian lebih lanjut.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
