Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Daun ketumbar memiliki aroma khas yang biasanya dimanfaatkan sebagai bumbu masak. Nyatanya, daun ketumbar efektif menurunkan berat badan.
Daun ketumbar umumnya digunakan sebagai bumbu masak atau taburan makanan untuk meningkatkan daya tarik dan selera makan.
Baca Juga: 6 Manfaat Singkong yang Kaya Serat dan Protein, Bisa Mengontrol Berat Badan
Namun, tahukah Anda jika daun ketumbar bisa membantu menurunkan berat badan?
Mengutip dari FOOD NDTV, daun ketumbar bisa membantu mengurangi lemak ekstra dan membantu tubuh menurunkan berat badan.
Berikut alasan daun ketumbar efektif mendukung program penurunan berat badan:
1. Membantu melancarkan pencernaan
Sistem pencernaan yang baik penting untuk menurunkan berat badan.
Daun ketumbar bermanfaat untuk merangsang sekresi enzim dan meningkatkan pencernaan serta membuat penyerapan nutrisi dalam tubuh menjadi lebih baik.
2. Meningkatkan metabolisme
Kandungan quercetin pada daun ketumbar bermanfaat merangsang metabolsime dan meningkatkan laju pembakaran kalori tubuh.
Dengan mengonsumsi air daun ketumbar, Anda bisa meningkatkan metabolisme secara alami dan menurunkan berat badan lebih cepat.
3. Menekan nafsu makan
Daun ketumbar memiliki karakteristik penekan nafsu makan alami.
Saat dikonsumsi dalam bentuk air ketumbar, ini bisa membuat Anda merasa kenyang untuk waktu yang lama dan menahan keinginan untuk makan camilan yang tinggi kalori.
4. Mengontrol gula darah
Kadar gula darah yang tidak stabil seringkali bisa menyebabkan keinginan makan berlebihan yang menyebabkan makan berlebihan.
Air daun ketumbar membantu mengatur kadar gula darah, mencegah fluktuasi kadar gula darah, dan mengendalikan nafsu makan.
5. Bersifat diuretik
Retensi air menyebabkan kembung dan penambahan berat badan.
Daun ketumbar bersifat diuretik yang bekerja untuk menghilangkan kelebihan cairan dari tubuh. Air ketumbar juga merupakan minuman detoksifikasi hebat yang mengeluarkan racun dari tubuh dan membantu menurunkan berat badan.
Cara konsumsi daun ketumbar untuk menurunkan berat badan
Ada dua cara mengonsumsi daun ketumbar untuk menurunkan berat bada.
Pertama, Anda cukup merendam segenggam ketumbar cincang ke dalam air dan dinginkan semalaman. Anda minum air tersebut keesokan paginya saat perut kosong.
Kedua, Anda giling atau blender setengah cangkir daun ketumbar dengan satu cangkir air, lalu minum dengan segera.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Makan Sehat yang Baik untuk Penderita PCOS
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
