kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • LQ45985,97   -4,40   -0.44%
  • EMAS1.249.000 2,21%
  • RD.SAHAM 0.05%
  • RD.CAMPURAN 0.03%
  • RD.PENDAPATAN TETAP 0.00%

3 Hal yang sering menimbulkan kesalahpahaman tentang kehamilan


Selasa, 17 November 2020 / 13:50 WIB
3 Hal yang sering menimbulkan kesalahpahaman tentang kehamilan
ILUSTRASI. 3 Hal yang sering disalahpahami tentang kehamilan


Penulis: Virdita Ratriani

KONTAN.CO.ID - Kehamilan menjadi sesuatu yang penting bagi seorang perempuan. Bagi perempuan yang baru pertama kali mengandung seringkali masih bingung dengan informasi seputar kehamilan. 

Ada banyak informasi tentang kehamilan yang terkadang menimbulkan salah paham bagi ibu hamil.  Lantas, apa saja kah informasi-informasi tersebut? 

3 hal yang sering menimbulkan kesalahpahaman tentang kehamilan

Hal yang sering disalahpahami tentang kehamilan

Baca Juga: Masih bisa dicegah, 4 penyebab stunting ini perlu Anda waspadai

Dirangkum dari Live Sciences, berikut 3 hal yang paling sering menimbulkan kesalahpahaman seputar kehamilan:

1. Tidak makan karena morning sickness

Ketika calon ibu mengalami morning sickness, kesalahan terbesar yang mungkin dia lakukan adalah berpikir bahwa tidak makan bisa membuatnya lebih baik.

Penyebab rasa mual yang ibu hamil alami di pagi hari adalah hormon kehamilan. Hal itu menyebabkan mual dan muntah pada beberapa wanita, terutama selama tiga bulan pertama kehamilan.

Meski namanya morning sickness, rasa mual dan muntah tersebut tidak hanya terjadi di pagi hari saja namun bisa sepanjang hari. Untuk meredakan morning sickness, lebih baik makan makanan dalam jumlah sedikit namun sering daripada makan dalam porsi besar secara langsung. 

Selain itu, hindari makanan yang mempunyai rasa dan bau menyengat. Karena bau yang menyengat juga bisa mengganggu perut. 

Baca Juga: 8 Makanan bergizi untuk ibu hamil

2. Makan untuk porsi dua orang

Ada anggapan bahwa ketika seorang perempuan hamil maka dia perlu makan dengan porsi untuk dua orang. 

Padahal, selama trimester pertama perempuan tidak perlu makan dengan porsi sebanyak itu. Pada masa tiga bulan pertama kehamilan, kebutuhan kalori mereka pada dasarnya sama seperti sebelum hamil. 

Selama trimester pertama, kenaikan berat badan yang disarankan adalah antara 0,5 hingga 2 kilogram. Sementara pada trimester kedua disarankan untuk menambah 200 kalori dari asupan makanan mereka. 

Kemudian, pada trimester ketiga dibutuhkan tambahan asupan makanan 300 kalori lantaran bayi berkembang dengan cepat. 

Baca Juga: ​Moms, inilah 9 cara mengatasi morning sickness

3. Mengidam makanan 

Pada saat hamil, sebagian besar wanita akan merasakan ngidam atau memiliki dorongan yang kuat untuk ingin memakan makanan tertentu. 

Beberapa perempuan hamil akan mengidam makanan manis, makanan asin, makanan asam atau minuman tertentu. Padahal, sebenarnya itu seringkali merupakan cara tubuh untuk mengatakan bahwa ia membutuhkan nutrisi tertentu. 

Misalnya, lebih banyak protein atau cairan tambahan dibandingkan makanan yang diidamkan. 

Selanjutnya: ​4 Jenis makanan yang dilarang untuk ibu hamil dan bahayanya

Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News




TERBARU
Kontan Academy
Mastering Financial Analysis Training for First-Time Sales Supervisor/Manager 1-day Program

[X]
×