Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
Karena jus jeruk nipis mengandung asam sitrat, pelarut asam urat, menambahkannya ke dalam makanan harian Anda akan membantu mencegah maupun menekan kadar asam urat tinggi. Peras buah jeruk nipis dalam segelas air dan minumlah setiap hari.
5. Makanan sumber vitamin C
Memasukkan makanan yang mengandung vitamin C tinggi adalah cara lain untuk menjaga kadar asam urat. Makanan ini dapat bermanfaat untuk menghancurkan asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh.
6. Buah beri
Buah beri, terutama stroberi dan blueberry bisa menjadi buah penurun asam urat yang baik dikonsumsi secara rutin. Buah ini terbukti memiliki sifat anti-inflamasi yang bermanfaat untuk mengendalikan peradangan (inflamasi) pada sendi serta mencegah tingginya kadar asam urat dalam darah.
Baca Juga: Inilah 10 penyebab asam lambung naik yang umum terjadi
Beberapa makanan tinggi vitamin C yang baik dikonsumsi, antara lain yakni:
- Kiwi
- Jambu biji
- Jeruk
- Lemon
- Tomat
- Sayuran berdaun hijau
Baca Juga: Menurunkan Darah Tinggi dan Mengontrol Gula Darah, Ini Manfaat Belimbing untuk Tubuh
![[Executive Education Program] Sustainable Development and ESG Leadership](https://fs-media.kontan.co.id/kstore/upload/brand_images/brand_images_23102611123400.jpeg)
