Reporter: Tri Sulistiowati | Editor: Tri Sulistiowati
KONTAN.CO.ID - JAKARTA. Belimbing kaya akan vitamin C yang baik untuk kesehatan tubuh. Ini manfaat belimbing untuk kesehatan bila dimakan secara rutin.
Belimbing, buah yang selalu berbuah sepanjang tahun. Buah belimbing memiliki citarasa manis bila matang sempurna.
Baca Juga: Tak Disangka 4 Jus Buah Ini Bikin Asam Urat Tinggi Keok
Biasanya buah belimbing jadi buah wajib untuk membuat rujak buah. Namun, tidak sedikit orang yang memilih makan buah belimbing secara langsung.
Buah belimbing kaya akan kandungan air sehingga cocok dikonsumsi pada siang hari.
Melansir dari buku berjudul Buah Segala Musim, buah belimbing kaya akan vitamin C. Tidak hanya itu, belimbing juga vitamin A, B1, kalsium, besi, fosfor, dan pectin.
Manfaat belimbing untuk kesehatan
Kandungan di atas membuat belimbing menjadi buah yang kaya akan manfaat baik untuk kesehatan bila dikonsumsi secara rutin.
Ini manfaat belimbing untuk kesehatan
1. Menurunkan kolesterol
Anda penderita kolesterol tinggi? Buah belimbing bisa jadi solusinya.
Buah belimbing mengandung pektin yang bermanfaat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah.
2. Mencegah kanker
Melansir dari berjudul Menangkal Penyakit dengan Jus Buah & Sayuran, dalam satu buah belimbing mengandung 33mg vitamin C.
Tingginya kandungan vitamin C tersebut bermanfaat untuk mencegah perkembangan dan penyebaran sel kanker.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Buah belimbing juga bermanfaat meningkatkan daya tahan tubuh. Sebab, buah ini kaya akan vitamin C dan vitamin lainnya.
4. Menurunkan tekanan darah
Buah belimbing baik dikonsumsi oleh penderita darah tinggi. Melansir dari Kompas.com, belimbing mengandung kalium yang berperan untuk menurunkan tekanan darah.
5. Menjaga sistem pencernaan
Buah belimbing kaya akan serat dan air yang baik untuk sistem pencernaan. Bila makan belimbing secara rutin, Anda akan terhindar dari risiko sembelit.
6. Mengontrol gula darah
Serat dalam buah belimbing berperan untuk mencegah pelepasan glukosa setelah makan.
Baca Juga: 5 Teh Ini Efektif Merontokkan Kolesterol Jahat Dalam Tubuh
Selanjutnya: Segar dan kaya antioksidan, ini manfaat infused water lemon dan jeruk nipis
Inilah yang membuat belimbing bisa membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.
Cek Berita dan Artikel yang lain di Google News
