kontan.co.id
banner langganan top
| : WIB | INDIKATOR |
  • EMAS 1.520.000   12.000   0,80%
  • USD/IDR 15.880   50,00   0,31%
  • IDX 7.205   64,31   0,90%
  • KOMPAS100 1.106   11,04   1,01%
  • LQ45 878   11,56   1,33%
  • ISSI 221   1,08   0,49%
  • IDX30 449   6,43   1,45%
  • IDXHIDIV20 540   5,72   1,07%
  • IDX80 127   1,45   1,15%
  • IDXV30 135   0,62   0,46%
  • IDXQ30 149   1,69   1,15%

12 Cara Agar Asam Urat di Kaki Pergi Jauh, Simak!


Rabu, 25 Januari 2023 / 09:00 WIB
12 Cara Agar Asam Urat di Kaki Pergi Jauh, Simak!


Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie

6. Membatasi minum alkohol

Cara ketujuh untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah mengurangi minuman alkohol. Menurut Arthritis Foundation, minum lebih dari dua liquor atau dua bir per hari meningkatkan risiko seseorang terkena asam urat. Mengutip Medical News Today, bir tinggi purin, jadi menghindarinya bisa bermanfaat bagi penderita asam urat.

7. Menghindari makanan/minuman tinggi purin

Cara kedelapan untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah menghindari makanan dan minuman tinggi purin. Mengutip Medical News Today, beberapa makanan/minuman mengandung purin dalam jumlah tinggi.

Purin adalah senyawa yang terjadi secara alami pada beberapa makanan. Saat tubuh memecah purin, ia menghasilkan asam urat. Menghindari makanan/minuman yang mengandung kadar purin tinggi dapat membantu mengurangi gejala penyakit asam urat seseorang.

Beberapa makanan yang tinggi purin sebenarnya menyehatkan, jadi tujuannya adalah untuk mengurangi asupan purin, tidak menghindari total. Makanan/minuman dengan kandungan purin tinggi yang menjadi pantangan penderi asam urat antara lain:

  • Daging hewan buruan liar, seperti rusa (daging rusa).
  • Ikan trout, tuna, haddock, sarden, teri, remis, dan herring.
  • Alkohol berlebih, termasuk bir dan liquor.
  • Makanan tinggi lemak, seperti bacon, produk susu, dan daging merah (termasuk daging sapi muda)
  • Jeroan, misalnya, hati.
  • Makanan dan minuman manis.

Baca Juga: Obat Asam Urat Di Apotek, Jauhi Makanan Penyebab Asam Urat Berikut



TERBARU
Kontan Academy
Working with GenAI : Promising Use Cases HOW TO CHOOSE THE RIGHT INVESTMENT BANKER : A Sell-Side Perspective

[X]
×