Sumber: Kompas.com | Editor: Barratut Taqiyyah Rafie
KONTAN.CO.ID - Simak cara menghilangkan asam urat di kaki. Cara menghilangkan asam urat di kaki bisa dilakukan dengan cara alami dan mudah.
Asam urat adalah salah satu penyakit yang sering kali terjadi seiring bertambahnya usia. Kabar baiknya, kondisi ini bisa diobati dengan cara alami, seperti banyak minum air putih.
Penyakit asam urat disebabkan oleh penumpukan asam urat yang tinggi dalam darah. Asam urat kemudian menumpuk di persendian, menyebabkan peradangan disertai rasa tidak nyaman dan nyeri.
Mengutip Medical News Today, asam urat ini adalah produk sampingan saat tubuh memecah purin yang ditemukan dalam makanan. Mengubah beberapa kebiasaan dapat membantu seseorang mengurangi kadar purin yang menyebabkan penyakit asam urat.
Berikut beberapa cara alami untuk membantu menghilangkan asam penyakit asam urat di kaki:
1. Kompres sendi dengan es
Cara kedua untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah mengompres sendi dengan es. Mengutip Medical News Today, mengompres sendi dengan es yang dilapisi kain tipis dapat membantu mengurangi peradangan terkait penyakit asam urat.
Disarankan mengompres sendi dengan es yang dibungkus itu selama 10-15 menit setiap kali untuk membantu menghilangkan rasa sakit.
Baca Juga: Cara Meredakan Batuk Berdahak Selain dengan Obat
2. Mengurangi stres
Cara ketiga untuk membantu menghilangkan asam urat di kaki adalah mengurangi stres.v Mengutip Medical News Today, stres yang meningkat dapat memperburuk gejala penyakit asam urat seseorang.
Meskipun tidak selalu mungkin untuk menghilangkan semua sumber stres, tips berikut mungkin bisa membantu:
- Berolahraga, seperti berjalan-jalan sebentar, jika rasa sakit tidak membatasi gerakan.
- Minta cuti kerja.
- Menulis jurnal atau membaca buku favorit.
- Mendengarkan musik.
- Bermeditasi.
- Istirahat yang cukup juga dapat membantu seseorang merasa kurang stres.
Baca Juga: Catat 5 Makanan Penurun Asam Urat Alami, Jangan Lewatkan!
